Hvordan man kan forbedre næseåndedræt

Vejrtrækning gennem næsen giver mange fordele . Når mennesker indånder gennem deres næser , de modtager nitrogenoxid, som næsen og sinus membraner gøre . Nitrogenoxid øger energi i lungerne. Folk, der er ude af stand til at trække vejret gennem næsen ikke smager maden så godt som de kunne, hvilket kan føre til vægt problemer . Endelig, hvis næsen er proppet op , slim forbliver stillestående og kan forårsage sinus eller øre infektioner samt dårlig ånde. Af disse grunde er det vigtigt at lære hvordan man kan forbedre nasal vejrtrækning for optimal sundhed . Instruktioner
1

Besøg din lokale apotek for over -the-counter , non -invasive retsmidler til at hjælpe med at forbedre nasal vejrtrækning. Vandfordampningsapparater eller luftbefugtere vil øge luftens fugtighed, hvilket vil gøre det lettere for dig at trække vejret. Saline næsespray kan hjælpe tynde slim i næse og afhjælpe overbelastningen , hvilket vil forbedre nasal vejrtrækning. Prøv at holde hovedet højt , når du sover , da overbelastning kan forværres, når liggende fladt. Du kan anbringe klæbestrimler til næseryggen , hvilket udvider en persons næsebor , som kan hjælpe til at forbedre vejrtrækning
2

Brug en nasal sug til at fjerne slim i spædbørn eller meget små børn, der kan . oplever næse - vejrtrækningsproblemer . Tryk forsigtigt luften ud af aspiratoren og omhyggeligt før spidsen ind i barnets næsebor . Slip pære af aspiratoren så luften kommer tilbage op i aspiratoren og overbelastede slim vil komme ud sammen med luften. Slip slimhinder i et lommetørklæde og bortskaffes .
3

berolige din tilstoppet næse og forbedre din nasal vejrtrækning på den naturlige måde ved hjælp af varme . Varme væsker kan lindre tilstoppet næse og berolige betændte næseslimhinder . Skru op for dampen i brusebad at fugter betændte og tørre nasale passager , som kan forbedre nasal vejrtrækning. Sooth tilstoppede bihuler ved at trykke på varme pakninger eller varme komprimerer på det angrebne område .
4

lindre overbelastede nasal passager og forbedre vejrtrækning med over-the -counter decongestants , hvilket vil reducere størrelsen af blodkarrene i næsen foring. Antihistaminer kan reducere slim , der forårsager overbelastning , hvilket gør det svært for patienterne at trække vejret gennem næsen. Du kan bruge over-the -counter næsespray i stedet for piller , men skal du bruge disse sparsomt, da de kan forværre patientens tilstand , hvis de anvendes forkert
5

Overveje at have kirurgi til at forbedre . nasal vejrtrækning. Patienter kan vælge at have kirurgi til at reparere en afbøjet septum , som kan forårsage en nasal passage til at være mindre end den anden. Når problemet er alvorlig, kan luftstrømmen blokeres , og patienterne kan opleve åndedrætsbesvær , tilstoppet næse og sinus infektioner. Diskuter næsekorrektion procedure med din læge, hvis din nasal vejrtrækning problem er ekstrem. Mens personer kan søge næsekorrektion at forbedre formen eller reducere størrelsen af næsen , næsekorrektion forbedrer vejrtrækning samt æstetik den nasale område . Under næsekorrektion, kan lægerne fjerne forhindringer , der gør nasal vejrtrækning vanskelig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler