Løsning for overgangsalderen

Før du arbejder på en bod for menopausale symptomer , så sørg for du går gennem denne ændring af livet. Kig efter de mest almindelige symptom , hvilket er en ændring i din menstruation. Nogle kvinder periode varer længere end normalt eller slutter tidligere. Der kan også være en ændring i mængden af ​​blod udledes . Bemærk , hvis du pludselig får intens varme bølgende gennem kroppen ( hedeture ) eller har anfald af svær svedtendens om natten. Din vaginale område kan være mere tørt, og samleje kan være smertefuldt. Vær opmærksom , hvis du oplever udsving i dit humør , såsom irritabilitet eller hulkende . Hold øje med absentmindedness og forvirring. Bemærk , hvis du har mindre hår på hovedet og mere på dit ansigt. Hvis du har nogen af ​​disse symptomer , se din læge til at bekræfte , om de er relateret til overgangsalderen.
Kend dine behandlingsmuligheder

Vær opmærksom på, hvad du kan gøre for at afhjælpe problemerne i forbindelse med overgangsalderen. Menopausal hormonbehandling (MHT ) er blevet brugt af nogle kvinder til at lette hedeture , nattesved, vaginal tørhed og ændringer i humør . Knogletab kan blive bremset med hjælp af MHT . Din læge kan ordinere MHT , men vær opmærksom på , at dens risici omfatter blodpropper , slagtilfælde, hjerteanfald, brystkræft og galdeblæren. En anden konventionel mulighed er bioidentical hormonbehandling ( BHRT ) . Denne type tilsagn er et stof lavet specielt til en læge anmodning og det er sammensat af syntetiske hormoner, der er identiske med dem, den menneskelige krop producerer. BHRT kan hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalderen , men ifølge Food and Drug Administration (FDA) , nogle kvinder, der tager hormoner er stadig risiko for blodpropper, hjerteanfald , slagtilfælde , brystkræft og galdeblæren. BHRT har ikke vist sig at være sikrere end MHT .

Selv om mange kvinder bruger sort cohosh , dong quai , ginseng, kava og rødkløver i overgangsalderen , er disse midler ikke er effektive til at reducere hedeture , i henhold til national Center for gratis og alternativ medicin , og sort cohosh kan påvirke leveren. Tager kava , siger FDA, forårsager skader på leveren . Rødkløver indeholder phytoøstrogener , som gør soja. Fytoøstrogener kan arbejde for at lindre symptomer på overgangsalderen , men de skal tages med forsigtighed af kvinder, der har en historie af endometriose, uterusfibromer eller kræft i bryst , livmoder eller æggestokke. Enhver kvinde med risiko for disse sygdomme også bør bruge fytoøstrogener med forsigtighed. Andre kvinder, der har brug for at være forsigtig , når du tager planteøstrogener er dem på p-piller, MHT , selektiv østrogen receptor modulatorer eller tamoxifen. Dehydroepiandrosterone (DHEA ), kan , eller ikke kan, hjælpe med at lindre hedeture og et fald i seksuel ophidselse.

Andet middel indebærer skræddersy din livsstil til at løse dine overgangsalderen bekymringer. Medtag fødevarer i din kost , der bidrager til knogle sundhed for at kæmpe mod knogleskørhed , og motion tre gange om ugen . Nogle fødevarer , der styrker knoglerne er broccoli , fisk , æg, yoghurt , kefir, miso , bønner, tofu og melasse. For at beskytte mod hjertesygdomme, stoppe med at ryge , hvis du ryger , og spise fødevarer såsom rå grønne grøntsager og hav greens , fisk, grøn te , vin, brune ris , hvidløg løg og fuldkorn . Opretholde vægten , der er betragtes som sundt for dig. Påfør en vandbaseret glidecreme eller creme til vaginal området for at bekæmpe tørhed . Gå til din gynækolog for bryst og bækken eksamener rutinemæssigt .
Lav en afgørelse

Efter at lære om alle dine afhjælpe muligheder , tale med din gynækolog om der vil fungerer bedst for dig. Informer din læge om eventuelle sygdomme , du havde i fortiden, og fortæl din læge om eventuelle alvorlige sygdomme medlemmer af din familie havde. Beslut hvilke middel at bruge, med hjælp af din læge , og følge op med det.
Hoteltilbud