Sådan Clean Bihuler

Sinus blokering kan være en elendig og regelmæssigt tilbagevendende problem for mange mennesker. Uanset om det er anlagt af en forkølelse eller allergi , denne lidelse gør det svært at trække vejret og føle sig godt tilpas . Heldigvis blev næsen lavet til at blive renset ud, og der er flere nemme måder at løse dine udstoppede bihuler. Instruktioner
1

Blow din næse når du føler en blokering i din næsehulen. Invester i høj kvalitet væv for at undgå gnidning , især når du får en kold . Skub så meget af blokering ud som muligt. Dette hjælper med at fjerne det materiale , der forårsager sinus problemer.
2

Tag et langt , dampende brusebad . Dampen hjælper fordampe blokeringer. Tilbring 10 til 30 minutter for at lade bruser arbejde sin magi og rense dit system.
3

Begynd at bruge en neti pot . Det ligner en lille tepotte , men er faktisk designet til at rense din nasal passage . Fyld flasken med salt og varmt vand og sætte dysen i næsen. Tip hovedet tilbage og lad løsningen passere gennem næsen til bagsiden af din hals . Dette kan synes underligt, men det er en glimrende måde at klare dine bihuler når man vænner sig til det.
4

Tilbringe så meget tid som muligt i et tørt klima. Varmen og tør luft hjælp til at rydde bihuler. Fugten i mange klimaer racer sporerne , der letter allergi. Mange mennesker flytter til ørken steder for at undslippe deres sinus ubehag .
5

Køb en over-the -counter sinus spray. Der er mange muligheder på dit lokale apotek. Kig over de forskellige produkter for at se, hvilke symptomer matcher dit, fx kulde , allergi osv. og købe denne flaske. Korrekt brug for de bedste resultater .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler