Sundhedsmæssige fordele ved Cod Liver Oil

Mange amerikanere tage levertran som et supplement på grund af dets sundhedsmæssige egenskaber kosten . Olien , som navnet antyder , er lavet fra leveren af torsk. Det sælges i både flydende olie form og i kapsler. I modsætning til fisk, du køber på markedet, som kan indeholde kviksølv , levertran fra kvalitet kilder går gennem en rensningsproces og indeholder ingen spor af disse skadelige stoffer. Fordele

Levertran er en rig kilde til mange nyttige vitaminer og næringsstoffer , herunder vitamin A , vitamin D, og to omega-3 fedtsyrer: DHA ( docosahexaensyre ) og EPA ( eicosapentaensyre ) . Forskning tyder på , at tage levertran sænker din risiko for depression , opbygger stærke knogler og tænder , reducerer inflammation i kroppen og holder det kardiovaskulære og nervesystem sundt.
Sygdom Behandling

tager levertran kan bidrage til at mindske smerter fra gigt , knogle-og muskelsmerter, og andre inflammatoriske tilstande. Eksperter mener, at denne olie også kan hjælpe med at lette PMS og menopausale symptomer. På grund af den D-vitamin , kan det forbedre knoglemineraltætheden hos kvinder med osteoporose.
Forebyggelse

grund af Omega-3 fedtsyrer ( EPA og DHA ), der er i levertran , dette supplement hjælper til at forebygge hjertesygdomme. Det forbedrer også hukommelse og hjernefunktion, og bidrager til en bedre knogle sundhed . Undersøgelser tyder på, at levertran kan sænke risikoen for type 1-diabetes hos børn samt at sænke niveauet af dårlige kolesterol i kroppen. Næringsstofferne i torskelever olie kan også hjælpe i forebyggelsen af kræft , herunder lungekræft og børneleukæmi .

Side Effects

Levertran er sikkert at tage i mådehold , men gravide kvinder eller personer der tager medicin , bør du kontakte en sundhedspleje udbyder , før du tager det på en regelmæssig basis . Det indeholder et højt niveau af vitamin A, som kan være skadelige i overskud.
Anbefalede doser

Eksperter foreslår, at du tager 1 tsk. af levertran eller en soft- gel kapsel dagligt .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler