Sådan Feel Better , når du har influenza

Adskil de symptomer, du oplever , hvis du ikke ser en læge (selvom at denne udnævnelse ofte forbedrer ånden ) for at skelne almindelige influenza fra en kold, bronkitis eller lungebetændelse .
2 < p > Tag masser af varmt brusebad. Brug damp terapeutisk at berolige bihuler og luftveje og ikke undervurdere den helbredende kraft af en loofah og dine foretrukne shower gel til at forkæle dig selv under spray. Tag lejlighedsvis varmt bad , hvis lange opsuger er en favorit af jeres.
3

Forkæl dig selv med en stor livsstil, så dit immunsystem er altid klar til at tage kampen op med influenza. Motion, sund mad og en ordentlig mængde søvn vil holde dit immunforsvar i tip -top form , minimerer de symptomer, du oplever , hvis influenza gør rammer dig.
4

sove, sove , sove . Udnyt influenza at gøre, hvad du har været længsel at gøre: kravle i seng og fange så mange ZZZZs som din krop kan mønstre . Spørg en elsket at ændre dit sengetøj dagligt og sprøjte dem med lavendel linned tåge , så du kan synke ned i en varm og luksuriøs tåge , mens din krop bekæmper influenzasymptomer .
5

Få influenza skud , hvis du tager forebyggende behandlinger. Ifølge kilder, herunder Web.MD , formelsamlinger som zanamivir , oseltamivir , amantadin og rimantadin , blandt andre, vil hjælpe dig med at forsvare mod influenza , så selvom du er udsat , vil du føle sig meget bedre i løbet af din opsving.
< Br > 6

Forkæl dig selv med fødevarer, du elsker . WebMD og HealthPages.com begge anbefale at drikke dine foretrukne frugtsaft og flavored elektrolyt boostere (f.eks , Gatorade ) til at fremskynde din nyttiggørelse fra alle typer af influenza stammer .
7.

WebMD og Forebyggelse magasin tout fordelene ved italienske fødevarer fyldt med influenza -sprænge tomat og hvidløg samt foreslå kopper ginseng og ingefær te at lindre symptomerne og forbedre din generelle følelse af velvære i løbet af din opsving.
hoteltilbud