Den bedste måde at slippe af en kold

Trods over-the -counter behandlinger , der hævder at slippe af med en kold , er den bedste måde at behandle en forkølelse er med det grundlæggende : hvile , væsker og god hygiejne. Almindelige forkølelser er virusinfektioner , der er resistente over for antibiotika , og skal arbejde sig gennem din krop i stedet for at blive helbredt med medicin. Over -the-counter koldt medicin ikke kurerer den kolde, da de tabletter , spray og sirup simpelthen undertrykke forkølelsessymptomer snarere end at slippe af med infektionen . Forkølelse tendens til at vare mellem en til to uger , ifølge Mayo Clinic, og mindsker med konsekvent pleje og begrænset eksponering til nye bakterier. Ting du skal hoteltilbud Cool- tåge luftfugter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik vand , juice eller bouillon at blive hydreret . Din krop har brug væsker , der typisk går tabt , mens syge, som slim er produceret , mens din krop kæmper en infektion. Vand , koffein -fri te og saft reducere dehydrering og tynde ud slim til at fremskynde din restitutionstid.
2

sove så meget som muligt. Din krop helbreder sig selv , mens du sover , da den energi, der normalt bruges til at holde dit sind og krop aktivt er omfordelt til at bekæmpe den virusinfektion. Melder sig syge og re- arrangere din normale rutine for at få masser af hvile . Undgå kontakt med andre i løbet af de første tre til fem dage af din forkølelsessymptomer , da dette er den periode, hvor du er mest smitsom .
3

gurgle med saltvand . Halvdelen tsk. pr 8 ounce varmt vand reducerer smerte ofte forbundet med ondt i halsen. Brug saltvand behandling to gange om dagen for at holde din hals fri for irritation. Hvis 1/2 tsk. forårsager smerte , reducere mængden af salt til 1/4 tsk.
4

Brug en cool- tåge luftfugter i dit hjem. En cool - tåge luftfugter reducerer overbelastning ved at tilføje fugt til luften , så slim ordentligt afløb fra dine bihuler. Vask luftfugterens reservoir dagligt for at fjerne skimmel eller bakterier fra akkumulere indersiden af det.
5

Vask dine hænder ofte. Rene hænder beskytte dig mod udsættelse for bakterier og forhindrer dit kolde spredes til andre. Kør dine hænder under varmt vand og gnid antibakteriel håndsæbe over dine hænder i 30 sekunder for at desinficere dem .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler