Naturlige midler til at slippe af med en kold

Almindelig forkølelse normalt rammer voksne omkring 2 til 4 gange om året, mens et barn kan opleve op til 10, ifølge University of Maryland Medical Center. Udløst af en virus , har det videnskabelige samfund endnu at opdage hvordan man kan forhindre denne ekstremt almindelig lidelse . Mange naturlige behandlinger har en lang tradition for anvendelse til bekæmpelse af forkølelse og forskning viser, nogle af dem kan medvirke til at reducere varigheden af symptomer , selvom beviserne er blandet i mange tilfælde. Generelt har de fleste naturlige koldt retsmidler ikke udgør nogen alvorlige sundhedsmæssige risici , især da du bruger dem kun for en kort tid. Giv ikke børn naturlige kosttilskud uden at rådføre sig med din børnelæge . Andrographis

Andrographis , også kaldet indisk echinacea, har en lang tradition for anvendelse til behandling colds.Evidence indikerer det reducerer forkølelsessymptomer , siger Dr. Evangeline Lausier fra Duke University . En undersøgelse offentliggjort i marts 2010 spørgsmålet om " Phytomedicine " den gennemførte en dobbeltblind placebo- kontrolleret forsøg om virkningerne af andrographis . Over 200 patienter fik enten 200 mg daglig andrographis eller et placebo. I løbet af de første tre dage , begge grupper oplevede en reduktion i symptomer . Fra dag tre til fem imidlertid begyndte andrographis gruppe opleve en betydelig forbedring i symptomer, mens placebogruppen ingen ændring eller forværring af deres tilstand . For de bedste resultater , skal du starte tilskud inden for tre dage efter indtræden af symptomer .
Echinacea

Måske en af de bedst kendte naturlige behandlinger for forkølelse, har echinacea givet blandede resultater i kliniske studier. Disse viser positive resultater observeret en 10 til 30 procent reduktion i forkølelsessymptomer . Ifølge WebMD , echinacea sandsynligvis arbejder for at reducere forkølelse på trods af blandet beviser. Integrativ medicin ekspert David Leopold siger, at modstridende resultater sandsynligvis stammede fra at bruge forskellige arter af urter og anbefaler echinacea purpurea . The University of Maryland Medical Center siger en gennemgang af 14 undersøgelser, fundet ved hjælp af denne urt reduceret længden af en kold med et gennemsnit på 36 timer og viser det foreslåede dosering som 300mg tre gange om dagen .
KAYAK C-vitamin

Længe hyldet for sine gavnlige virkninger på immunsystemet, har C-vitamin opnået et stærkt omdømme som en naturlig behandling for en kold . WebMD rapporter blandet beviser på dets fordele til behandling af forkølelse , men bemærker nogle undersøgelser har fundet det kan mindske varigheden af en forkølelse med 24 til 36 timer. The University of Maryland Medical Center bemærker, at mange studier kun fundet symptom -reducerende fordel i mennesker, der tog C-vitamin kosttilskud regelmæssigt , ikke bare når syge .
Zink

Zink pastiller er også almindeligt anvendt til behandling af forkølelse. Sammen med andre vitale funktioner såsom fremme normal vækst og udvikling, zink spiller en stor rolle i at fremme en sund immunitet. Dette tillæg har længe været undersøgt for dets virkninger på almindelig forkølelse , og har altid givet blandede resultater. Ifølge en WebMD artiklen sidst opdateret i december 2010, en nylig gennemgang af 15 studier fandt det gjorde reducere varigheden af forkølelsessymptomer . Det noterer sig de forskellige formuleringer , der anvendes i forskellige undersøgelser , der kan tegne sig for inkonsistente resultater . Kroppen lettest absorberer zink picolinat , zinkcitrat , zinkacetat , zink glycerat og zink monomethione .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler