Hvordan at slippe af en udstoppet -Up Næse

Brug en saltvandsopløsning. The American Academy of Allergy Astma og Immunologi går ved hjælp af en saltopløsning skylles at hjælpe med at rydde sinus passage. En enkel løsning indeholder tre teskefulde bejdsning salt og en teskefuld bagepulver blandet med en kop varmt vand. Med hoved vippes ned , over en vask , forsigtigt klemme et par ounce af blandingen i det ene næsebor med en pære sprøjte. Gentag med det andet næsebor og sørg for at holde hoved vippes ned . Tal med en læge, før du bruger saltvand skylninger og kun bruge dem på børn under opsyn af en læge.
2

Tag over-the -counter medicin. Antihistaminer kan hjælpe med at rydde en tilstoppet eller løbende næse og kan være særligt nyttigt for folk, der lider sinus problemer på grund af allergi . Dekongestanter også bidrage til at klare den nasale passager , men også skrumpe blodkarrene foring bihulerne , som hjælper klare en stoppet næse , der ikke løbende eller blokeret af snavs. Hvis en udstoppet op næse ikke er lettet ved over-the -counter medicin inden for et par dage , ophøre med at bruge og tale med en læge.
3

befugte hjemmet. En af grundene til tilstoppet næse er så almindelige i de kolde vintermåneder skyldes tør luft. For at få fugt tilbage i luften , kan enkeltpersoner bruge kommercielle befugtningsanlæg eller fordampere . Alternativt vil holde en stor gryde med vand i kog på komfuret hjælpe tilføre fugt til luften. For mere øjeblikkelig lindring , prøve at køre et varmt brusebad og lade dampen fylde rummet . Må ikke komme ind under bruseren , bare stå eller sidde i plads til 10 til 15 minutter .
4

Forøg din væskeindtag . Forøgelse af dit væskeindtag , især med meget varme væsker , kan hjælpe en udstoppet op næse . Sats på klare eller lette væsker såsom urteteer, citron vand eller bouillon . Ikke alene er de væsker gavnlig, men den varme damp fra opvarmede drikkevarer giver ekstra relief.
5

Prøv nasal strips til at bekæmpe sinus overbelastning . Nasal strips sælges på de fleste kiosker og er almindeligt anvendt til at forebygge snorken , men kan tilbyde lindring for en udstoppet op næse . Strimlen er placeret på den nederste del af næsen og værker ved at løfte og åbne den nasale passager til at lette vejrtrækningen. Strimlerne nu kommet i en mentholated sort samt den originale kemikalie-fri version.
Hoteltilbud