Hvordan at slippe af en Cold & Hoste

Der er et gammelt ordsprog, der siger " fodre en kold, sulte en feber ," ifølge bogen " The Healing Foods. " Selvom eksperter drøfte logikken i dette ordsprog , spise de rigtige fødevarer og tage de rigtige vitaminer og mineraler , når der lider en kold og hoste kan lindre symptomerne. Kendskab til de rigtige ting for at indtagelsen er nøglen. Dette vil ikke kurere en forkølelse , men det kan hjælpe slippe af med det hurtigere. Ting du skal
Water
hvidløg
C -vitamin kosttilskud
Appelsiner
Zink sugetabletter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Drik masser af vand. Når du er syg , dit immunsystem er i højt gear , og du har brug for at blive hydreret at hjælpe dit immunforsvar arbejde effektivt. Vand kan skylle giftstoffer fra kroppen .
2

Ifølge bogen "The Healing Power of Garlic , Eddike & Olive Oil, " hvidløg er fantastisk til forkølelse og hoste . Tilføj nogle friske hvidløg til måltider , spise frisk hvidløg er den bedste måde at høste sine sunde fordele . Du kan også tage et hvidløg supplement, som du kan finde i købmænd og helsekostbutikker . Gør dette , så snart du føler symptomer på en forkølelse.
3

Forøg dit indtag af C-vitamin Ifølge bogen "The Healing Foods ", når du har en kold , du bør indtagelse 500 milligram C-vitamin fire gange om dagen. Du kan tage en C-vitamin supplement en dag eller få C-vitamin fra friske frugter som appelsiner .
4

Suck på nogle zink sugetabletter . Ifølge "The Healing Foods ", en undersøgelse viste, at brugen af zink sugetabletter bekæmpe en kold hjulpet kolde syge føler sig bedre syv dage tidligere end dem, der fik placebo . Tag en sugetablet hver to timer ved det første tegn på en forkølelse. Sutte på enhver sugetablet vil også lette din hoste .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler