Hvordan at slippe af koffein hovedpine

Når du har opbygget en koffein afhængighed , en dag uden en Starbuck løb kan efterlade dig med en killer hovedpine . Midt i denne dunkende smerte , kan du føler som den eneste, der kunne eventuelt gøre du føler dig bedre , er en kæmpe Red Bull . Hvis du forsøger at skære ned på dit indtag af koffein , kan dette være en hård hurdle at springe. Men der er et par ting du kan gøre for at lindre smerten uden at dreje til koffein. Instruktioner
1

Drik noget pebermynte te. Pebermynte er en gennemprøvet naturligt hovedpine afhjælpe, og te sig selv er beroligende. Denne gammeldags kur kan alvorligt afbøde din smerte.
2

Up dit indtag af vand . Når du allerede lider af en hovedpine, kan den mindste dehydrering gøre det værre. Sørg for at du drikker mindst de anbefalede otte glas om dagen eller mere.
3

Få en massage . Hvorvidt en professionel pamper pakke eller en simpel BackRub fra en ven, en massage afslapper dine muskler , lindre spændinger og pres , der er knuder op i bunden af din hals og bidrager til denne hovedpine .
4 p Hvis alt andet fejler, tage nogle ibuprofen til at lindre smerter og få noget søvn. Dette vil få dig igennem det værste af de smerter og holde dig fra at køre til Starbuck .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler