Akupressurpunkter for hovedpine

Hovedpine kan være svære at behandle . De kan komme på hurtigt og uden varsel . Mens medicin kan være effektiv , kan det tage lidt tid til at arbejde, så du måske nødt til at klare den smerte , mens du venter for medicin til at træde i kraft. Men der er nogle akupressur punkter , du kan prøve. Der er nogle du kan gøre på dig selv, og der er andre, andre har brug for at anvende . Identifikation

Akupressur er en teknik, hvor tryk med fingre, hænder , albuer, knæ eller fødder påføres kroppen til at stimulere og fjerne blokeringen af strømmen af chi energi og fremme sundheden. Stimulere disse trykpunkter kan lindre muskelspændinger og forbedre cirkulation at hjælpe med at lindre din hovedpine symptomer.
Teknik

For at anvende akupressur for en hovedpine ved hjælp af disse punkter , skal du følge disse grundlæggende skoleledere . Brug to fingre og presse , indtil du føler, at det gør ondt på et tåleligt niveau . Det skal være lidt ubehageligt, men ikke virkelig smertefuldt . Luk dine øjne og tage bip vejrtrækninger. Slap af i kroppen , mens anvendelse af pres for mellem 1 til 2 minutter .
Trykpunkt GB 20

Dette punkt er godt for smerter i den tidsmæssige regionen og siderne af hovedet . Find depressionen i baghovedet i bunden af dit kranie . Derefter køre fingrene fra midten af bagsiden af din hals , til lige forbi den første store muskler du føler. Dine fingre skal glide ind i en depression . Tryk på og lidt op , indtil du føler et bud stedet, og lave små cirkulære bevægelser med fingrene .
Trykpunkt CO 4
p Dette er et akupressur punkt for enhver slags hoved smerter . Dette punkt ligger i gjorden af hånd mellem tommel-og pegefinger . Det kan gøres i begge hænder , eller begge dele, hvis nogen anvender pres for dig. For at gøre det selv , skal du placere tommelfingeren på toppen af din hånd, og din første finger på håndfladen side. Tryk rundt, indtil du føler et bud plet . Brug små cirkulære bevægelser. Derefter skifte hænder .
Trykpunkt LV 3

Dette punkt er placeret på toppen af foden mellem storetåen og første tå . Skub fingrene rundt indtil du finder en depression mellem knogler og et bud plet . Igen , hold og anvende en lille cirkulær bevægelse.

Overvejelser
p Hvis du er gravid eller har nogen form for kronisk sygdomstilstand, tjekke med din læge først , fordi nogle af disse punkter er kontraindiceret til visse forhold.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler