| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | hormon Issues |

Sådan øge effektiviteten af ​​HGH

Human Growth Hormone , eller HGH for korte, er almindeligt anbefalet af alternativ sundhed community for sine fordele i anti-aging. Men uanset om du har modtaget en recept for faktisk væksthormon fra din læge eller tager kosttilskud for at maksimere din egen produktion , er der et par ting, du kan gøre for at gøre den bedste brug af din Human Growth Hormone . Ting du har brug
udøve
Protein
Sleep myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

løfte tunge vægte tre gange om ugen eller mere. En af de vigtigste fordele ved væksthormon er evnen til at opbygge mere magert muskler, der er sværere at gøre, som du alder . Løfte relativt tunge vægte vil bidrage til at stimulere mere muskelvækst at give dig den slankere, mere ungdommeligt udseende.
2

Forbruge masser af protein . Protein er nødvendig for at opbygge muskler, uden det endda HGH ikke kan gøre dig opbygge flere muskler . Forbruge mindst 30 gram protein tre gange om dagen , og drikke en protein shake efter træning . Du bør i sidste ende sigter mod mindst et gram protein pr pund kropsvægt . Hvilket betyder, hvis du vejer 150 pounds, bør du indtage 150 gram protein per dag .
3

Få nok søvn . Væksthormon udfører det meste af sin funktion , mens du sover . Kom tilstrækkelig hvile er også påkrævet for at opbygge muskler og forbrænde fedt . Formål at være i seng ved 10 pm hver nat, og vågne op omkring 6 am Hvis det er nødvendigt , tage en lur i eftermiddag for 20 til 40 minutter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler