Sådan naturligt øge testosteron i Kvinder

Kvinder naturligt producerer testosteron, men deres sats på produktion falder i deres midterste år . Testosteron er afgørende for en sund libido og god hud , men der er bivirkninger ved at indføre androgener, mandlige hormoner, i den kvindelige krop , herunder hårtab, facial hår og en uddybet stemme . Dr. Karlis Ullis , medicinsk direktør for Sports Medincine og Anti- Aging Medical Group i Santa Monica . , Og en tidligere UCLA Medical School fakultet medlem , mener imidlertid, at midaldrende kvinder i høj grad kan drage nytte af hormonet testosteron . Ifølge Dr. Ullis , testosteron er den oprindelige hormon for fremme af en sexet krop og sexliv. Når testosteron falder , som den gør, som en kvinde aldre , hendes hud tørrer op , hendes skedeåbningen atrophies eller bliver betændt på grund af hormonel ubalance og køn kan være smertefuldt . Men mange kvinder vælger at øge testosteron naturligt , snarere end varige injektioner eller iført patches. Ting du skal
Ikke- østrogene urter
Naturlige kosttilskud
Savpalme Salg Black Cohosh
Maca
Vis mere Instruktioner
1

Tag urter , såsom sort cohosh og Savpalme , der producerer østrogenlignende effekter . Maca er en anden plante , der kan tages via kapsler eller pulver, der har en positiv indvirkning på de endokrine og hypofyse. Det aktiverer hormoner og hjælper dig med at lave dine egne naturlige hormoner . Husk dog, at eksperimentere med urter kan være farligt og kontraindiceret, hvis du har visse allergier eller betingelser eller er på medicin . Rådfør dig med en biopat og /eller din læge, inden du begynder urte terapi.
2

Brug en af to slags naturlægemidler kosttilskud , herunder ikke- østrogene urter og phytoestrogenic urter. Ifølge Vitaminer elsker at vide hjemmeside, ikke- østrogene urter virker bedst til at gendanne din hormon balance. De ikke- østrogene urter ikke har den kemiske struktur af østrogen , men producerer gavnlige østrogen resultater ved at nære det endokrine system, som afbalancerer hormon niveau .
3

Spis sojaprodukter og øge din indtagelse af fiber til at øge testosteron naturligt. Spis kål , radiser, majroer , oksekød, broccoli , rosenkål , østers, hvidløg , æg og blomkål . Prøv at spise nogle af eller alle disse elementer på en regelmæssig basis for at øge dit testosteron-niveau . Den ideelle kost for at øge testosteron består af højt proteinindhold, moderat fedtindhold og lav kulhydrater .
4

Lær at testosteron er lavet af kolesterol. Essentielle fedtsyrer vil øge din testosteron niveauer. Du kan få disse fedtsyrer i dit system ved at spise avocado, rapsolie , olivenolie, hørfrøolie , jordnødder og fisk. Hvis du ikke har nok af de essentielle fedtsyrer i din krop, kan du ikke producere tilstrækkelige mængder af testosteron.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler