Sådan Block Carbs

Kulhydrater er en vigtig energikilde for kroppen og en af de vigtigste næringsstoffer, du har brug for den daglige overlevelse , ifølge Harvard School of Public Health. Dit fordøjelsessystem bryder kulhydrater ned til glukose , som derefter transporteres via blodbanen til at give energi til vitale organer . Overskydende glukose i blodbanen , kan imidlertid føre til en række medicinske problemer, herunder diabetes. Dette kan forebygges ved at følge naturlige og syntetiske måder at blokere nedbrydningen af kulhydrater , således at blokere optagelsen af glucose i blodet . Instruktioner
1

Ingest Phaseolus vulgaris , bedre kendt som den hvide nyre bønne . Undersøgelser har vist, at komponenter af hvide kidneybønner bremse den hastighed, hvormed kulhydrater nedbrydes til sukker. Du kan købe en hvid nyre bønne supplement, eller du kan optage bønne i din daglige kost via supper og salater.
2

Tag et syntetisk fremstillet kulhydrat blocker. Mange mærker er tilgængelige i helsekost og vitamin butikker . Mens nogle læger tvivler på gyldigheden af disse påstande , fabrikanterne , at de blokkere forhindre kroppen i at bryde kulhydrater ned til glukose. Mange af disse carb -blokerende kosttilskud indeholder et stof kaldet hydroxycitronsyre . Også kendt som Citrimax , har dette stof er fundet i visse dyre-baserede undersøgelser for at forstyrre kroppens evne til at nedbryde kulhydrater.
3

Ændre typen af kulhydrater , som du spiser. Hold dig væk fra raffineret sukker , og vælger i stedet for hele korn brød , pasta og korn . Komplekse kulhydrater tage længere tid for kroppen at nedbryde . De hjælper dig til at føle mere fuld , og da de tager længere tid at nedbryde , du oplever en mere jævn bølge af energi til en længere periode efter indtagelse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler