Sådan Styrke Vision Med Eye Øvelser

Effekten af øjet øvelser som en metode til at øge eller rette vision er noget kontroversiel , med individer som initiativtagerne til at se klart metode at finde sig selv i retten over deres krav. Selv om effektiviteten af disse øvelser er videnskabeligt udokumenteret som i endnu, er der lidt skade i at praktisere øjenøvelser på egen hånd, da de helt sikkert ikke vil handle for at fremskynde din faldende vision. Et par enkle trin kan gøre din praksis af disse øvelser så effektiv som mulig . Instruktioner
1

Øv øjet øvelser konsekvent sigter på at uddanne mindst tre eller fire dage om ugen i 20 minutter eller mere på et tidspunkt . Regelmæssig praksis kombineret med off- dage for at tillade, at organet opsving er nøglen til at opnå succes med enhver aktivitet , så planen i tilstrækkelig uddannelse tid til at fremkalde resultater.
2

Træn din fokusering evne ved at praktisere glat og hurtige skift mellem objekter nær ved hånden og langt væk . Sid i en stol med en bog åben i dit skød. Indled øvelsen ved at fokusere på den side foran dig et øjeblik, derefter skifte dit fokus til et objekt, der er langt på tværs af rummet (for eksempel en lampe sidder på et bord, en lyskontakt langt væk). Fortsæt med at flytte frem og tilbage mellem de nære og fjerne objekter i 20 til 30 sekunder ved en strækning , hvile i et minut , og derefter gentage øvelsen for i alt fem til 10 " sæt ".
3

Forøg din evne til hurtigt at plukke objekter ud af en gruppe. Ved hjælp af samme bog ( eller en åben, tekst - tung webside på din computer ) , hurtigt scanne ned på siden , på udkig efter kun en enkelt bogstav ad gangen (såsom " r" eller "t" ) . Scanne siden både fremad og bagud , optælling incidensraten af dit valgte brev så hurtigt som du kan, gentage processen på flere sider for yderligere at øge din synsstyrke . Yderligere gratis øvelser findes på Resource nedenstående link: Eye kan lære
4

Overvej at købe et kommercielt program , når du føler , at du har gjort nogle fremskridt med øjet træning . . Selvom der er nogle tvivl om effekten af disse programmer , hvis du synes, at praksis af de frie øvelser ovenstående arbejder på at hjælpe med at forbedre dit syn, overveje at investere i en komplet pakke.

Relaterede Sundhed Artikler