Sådan Bring Wellness til din organisation

Form en walking gruppe . Indarbejd walk pauser i frokost timer . Hvis organisationen ikke er på en arbejdsplads , skal du oprette en sign-up liste passer walking partnere med lignende tidsplaner og tilgængelighed.
2 A vægttab udfordring fremmer sund konkurrence.

Starte et vægttab udfordring. Udfordringen kan skabe en sund konkurrence for en sund årsag. Hvis deltagerne betaler et adgangsgebyr, kan de indsamlede penge skal bruges som præmiepenge for top "tabere ", de mennesker, der mister mest vægt.
3

Koordinere en sund opskrift sammenkomst . Mange arbejdspladser har møder , der omfatter mad , og mange kirker holder dækket fad socials . Prøv at tilføje en regel for at fremme mere nærende mad valg . Etablere kriterier indrejse såsom inddragelse af to grøntsager eller færre end 20 g fedt for at sikre indgange mødes sunde standarder.
4

Identificer et wellness overholdelse hver måned. Anerkendelse af en national Wellness Overholdelse øger bevidstheden om en række sundhedsmæssige emner. The National Wellness Institute giver en 12-måneders kalender , der fremhæver wellness ceremonier for hver måned , og det er forbundet i afsnittet Ressourcer . Udpege en dag hver måned , eller oprette en opslagstavle display, der fremhæver oplysninger om det valgte emne. For eksempel , er oktober den nationale Breast Cancer Awareness måned.
5

Opsæt on-site fitness klasser . En gruppe fitness klasse kan være så simpelt som at give digital versatile discs (DVD'er ) og et fjernsyn. Hvis et samfund plads er tilgængelig , skal du oprette en tidsplan af klasser eller en tidsplan for, hvornår de DVD'er vil blive vist. Hvis en levende klasse foretrækkes , invitere gruppe fitness-instruktører til at lede klasser for din organisation.
6 Fremme camraderie ved at danne et team for et landevejsløb .

Organiser et team for et landevejsløb . Mange landevejsløb tilbyde kategorier for holdkonkurrencer . Organisere en gruppe af løbere, joggere og /eller vandrere. Gruppemedlemmer kan opmuntre hinanden gennem uddannelse og opbygge holdånd .
7. Fremme samlede wellness i et afslappet miljø .

Etablere en stress-fri zone. Opret plads i en pause værelse eller andet sted , og giver afslappende musik , rolig belysning og komfortable siddepladser. Den stress -fri zone kan være et sted, hvor nogen kan tage en timeout og slappe af.
8

Bly ved eksempel. Mahatma Gandhi sagde: "Du skal være den forandring, du ønsker at se i verden. " Hvis du ønsker at stimulere fremskridt , begynder med dig selv. Folk ofte undervurdere den indvirkning, de kan have på andre. Se om du kan blive en katalysator for sunde ændringer .
Hoteltilbud