Hvordan man overvinder Disability Barrierer

Kend dine rettigheder . For at forhindre diskrimination, når de ansøger om et job eller deltage kollegium , er det vigtigt at du forstår dine rettigheder som et individ. For eksempel amerikanerne med Disabilities Act ( ADA) giver beskyttelse borgerlige rettigheder for personer med handicap over hele linjen , herunder dem med kroniske sygdomme som AIDS og post-traumatisk stress lidelse. ADA beskytter personer med handicap fra at blive diskrimineret , såsom nægtes et job på grund af et handicap.
2

deltage i aktiviteter . Bare fordi du har et handicap betyder ikke, du er nødt til at være inaktiv. Overvej dine evner og de typer af aktiviteter, hvor du er i stand til at deltage. Nogle aktiviteter omfatter sammenføjning et sportshold , en skak klub , bogklub , ridning, madlavning klasser og yoga. At være aktiv er ikke kun sundt , men kan øge din selvtillid og forbedre dit humør så godt.
3

Skift din tankegang. Nogle personer med handicap tillader mentale barrierer for at holde dem fra at nyde deres styrker og talenter , men i stedet fokuserer de på deres svaghed . Ofte et handicap kan foretage en individuel føler besejret eller håbløs. I stedet for at fokusere på de ting, du kan ikke gøre på grund af dit handicap , sætte din vægt på de ting, du kan gøre. Skift din indre sprog fra "Jeg kan ikke " til " jeg kan. " Tro på dine evner og styrker , som du besidder. For hver gang en besejret tanke kryber ind i dit sind , straks erstatte det med en positiv. Du kan endda holde en dagbog eller blog af dine påstande . For eksempel, du i din dagbog skal skrive positive udsagn , der fokuserer kun på dine styrker , uanset hvor stor eller lille. Sådanne udsagn kan omfatte : "Jeg er en god kommunikator " eller "Jeg har en hurtig hånd i Poker " og "Jeg har en god balance i yoga. "
4

Bliv involveret med frivilligt arbejde. Måske du måtte ønske at deltage i organisationer for personer, der deler en lignende handicap . Arbejde med andre for at hjælpe med at forbedre deres livsstil er generelt godt for dit velvære og kan forbedre dit selvværd. Du kan selv ønsker at overveje at organisere en snak eller fundraiser i dit samfund , der hjælper med at rejse penge til organisationer eller forskning forpligtet til gavn personer med dette handicap . Det er en god måde for at øge bevidstheden og en bedre forståelse af mennesker med handicap møder så godt.
Hoteltilbud