Sådan Lavere urinsyre at forebygge gigt

En almindelig form for gigt kaldet gigt er forårsaget af høje niveauer af urinsyre i blodet. For at forhindre gigt, der er modtagelige for disse angreb har brug for at vide, hvordan at sænke deres urinsyre niveauer . Den nemmeste og sundeste måde at sænke urinsyre er dog ordentlige spisevaner og medicin. Dette omfatter begrænsning af alkohol og undgå purin rige fødevarer , som vil konvertere til urinsyre. Læs videre for at lære hvordan man kan sænke urinsyre for at forebygge gigt. Ting du skal hoteltilbud Lav purin kost
Vand (herunder Seltzer )
Læge der har specialiseret sig i behandling af gigt patienter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Opretholde en sund vægt til at sænke urinsyre. Gigt syge er som regel mænd over en alder af 40 år, som er mildt til svært overvægtige . Husk, at droppe en betydelig mængde af vægt i en kort periode rent faktisk kan fremkalde en gigt angreb . Langsomt nå en sund vægt og vedligeholde det gennem ordentlig ernæring og motion vil sænke urinsyre niveauer for at hjælpe med at forhindre gigt.
2

Undgå alkoholforbrug til lavere urinsyre. Store mængder af alkohol , især øl og vin , både rig på purinindhold , øge urinsyre . Alkohol forhindrer overskydende urinsyre blive fjernet fra nyrerne gennem urinvejene.
3

Forøg din mejeri indtag at sænke din urinsyre niveau . Fedtfattig mælk , yoghurt og ost er eksempler på mejeriprodukter anses nyttigt at gigt ramte .
4

Drik masser af vand for at sænke urinsyre. Husk de otte glas vand om dagen din mor ville have dig til at drikke? Mor kender bedst . Væsker, der er lav i koffein og kalorier bidrage til at fjerne urinsyre fra blodet. Da vand er den mest rene væske , skal det indtages mest.
5

Spis frugt og grøntsager , der ikke er høj i purin at reducere urinsyre. Friske frugter, herunder blåbær, jordbær , bananer og kirsebær er nogle af de frugter gigt syge skal medtage i deres kost. Selleri , tomater, kål , persille, grønkål og alle grønne bladgrøntsager er også nyttige i lav urinsyre kost.
6

Følg lægens ordrer, og supplere din kost med ordineret medicin for at reducere urinsyre niveauer og forhindre gigt. Konsultere en læge, der har specialiseret sig i behandling af gigt patienter . Læger, der specialiserer sig i ortopædi, reumatologi og gigt kan have en bedre styr på behandling af gigt . Der er mere end et dusin medicin en læge kan ordinere at hjælpe kroppen fjerne urinsyre fra blodet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler