Sådan at lindre din gigt symptomer hurtigt

Reducer saltindtaget

High saltindtag anbefales ikke til personer, der lider af gigt . Reducere eller eliminere salt fra din kost. Du vil stadig modtage nok salt naturligt fra de fødevarer, du spiser. Hvis du har brug for at tilføje smag til din mad , kan du bruge en salterstatning der er lavet af 100% kalium , såsom ingen salt .

Reduktion saltindtag vil hjælpe dig med at holde hævelse ned i dine fødder og ankler.
2

Reducer Meget sødede fødevarer

Eliminer naturligt eller kunstigt sødede fødevarer såsom tærter, marmelade og vin. Selv naturlige fruktose kan øge urinsyre og udløse et anfald af gigt. Læs fødevaredeklarationer og undgå fruktose og høj fructose corn syrup fødevarer. Du kan lindre din gigt og gigt symptomer ved at holde niveauet af urinsyre lavt.
3

Reducer Animal Organ Forbrug

Eliminer dyreorgan fødevarer fra din kost. Dyreorganer øge urinsyre niveauer , som bidrager til gigt symptomer . Animalske organer såsom lever , nyrer, hjerne , tunge og hjerte har ekstremt høje niveauer af urinsyre. Alle animalske organer er høj i urinsyre , om det er fra en kalkun , kylling, gris, ko eller et andet dyr .

Du kan stadig spise andre animalske dele, bare ingen dyreorganer .
4

Reducer fødevarer med højt urinsyre

Eliminer andre fødevarer, der er høj i urinsyre , såsom bønner, linser , svampe, spinat og blomkål . Spørg din læge til en aktuel liste over fødevarer, som du ikke bør forbruge , når du har gigt arthritis.
P Der er ingen garanti for, at en reduktion af fødevarer, der er høj i urinsyre vil reducere dine symptomer på gigt , fordi nogle individer naturligt har høje urinsyre niveauer . Kontakt din læge for yderligere information om hvordan man kan lindre din gigt symptomer .
Hoteltilbud