Hvordan man kan reducere urinsyre i System

Vide hvordan man kan reducere urinsyre i dit system kan hjælpe dig til at holde din gigt under kontrol. Urinsyre er et biprodukt af puriner findes i fødevarer . Høje niveauer af urinsyre forårsage en smertefuld form for gigt kaldet gigt. Hvis du begrænse dit indtag af fødevarer, der er høj i purinindhold , vil du reducere dine urinsyre niveauer naturligt. Der er nogle mennesker , der er naturligt mere modtagelige for høj urinsyre end andre. Diæt alene måske ikke være i stand til fuldt ud at kontrollere gigt. Tal med din læge, hvis du har flere spørgsmål om gigt. Instruktioner
1

** dyreorganer **

Undgå at spise animalske orgel produkter såsom hjerne, hjerte , nyre og blod fra dyr såsom høns , grise, kalkuner og køer. Dyreorganer er meget høj i purinindhold og kan hæve din urinsyre niveau væsentligt .

Se nedenfor i afsnittet Ressourcer hvis du har brug for mere hjælp til at styre din gigt.
2

** fruktose og Sweeteners **

Undgå stærkt sødede fødevarer såsom tærter, syltetøj og marmelade . Fødevarer med højt fruktose er høj i purines som bliver til urinsyre.

Gigt kan være yderst smertefuldt . Hold smerte under kontrol ved at reducere eller eliminere mængden af stærkt sødede fødevarer, du spiser hver dag.
3

** Seafood **

Undgå fiskeprodukter såsom sild , makrel og kammuslinger til at holde din gigt under kontrol. Seafood kan være høj i purinindhold , som fører til urinsyre og forværre gigt symptomer .

Fjerne eller reducere fisk og skaldyr i din kost for at undgå at udløse din gigt.
4

** Diverse Foods * *

Undgå visse grøntsager såsom svampe , broccoli , spinat og blomkål .

Undgå bønner og linser .

Vide hvordan man kan reducere urinsyre i dit system vil hjælpe dig til kontrollere smertefulde symptomer på gigt i dine fødder. Hvis du har problemer med at kontrollere din gigt med diæt , så tal med din læge.
5

** Salt **

Reducere eller eliminere mængden af salt i din kost. For meget natrium er ikke sundt for nogen, og kan forværre gigt symptomer . Prøv at bruge en salterstatning såsom et kalium baseret salt alternativ .
P Hvis du ønsker mere information om hvordan man kan reducere urinsyre i dit system , kan du se nedenfor i afsnittet Ressourcer .

Relaterede Sundhed Artikler