Sådan forhindrer gigt smerter

Spis en kost lavt i fødevarer, der indeholder puriner , som er kemiske forbindelser, der nedbrydes til urinsyre . Alle kødforbrug bør reduceres , når efter en kost for at forebygge gigt smerter , men især undgå lever, oksekød, svinekød , bacon og vildt . Visse fisk og skaldyr - såsom sild , sardiner, og makrel - bør undgås også , sammen med sovs . Andre fødevarer for at undgå omfatter havregryn, spinat , asparges, blomkål , champignon og ærter.
2

Undgå alkohol for at forhindre gigt smerter . Alkoholforbruget, især øl , øger urinsyre i blodet. Så lidt som to øl om dagen øger risikoen for en gigt flare, så det er bedst at stoppe med at drikke øl helt.
3

tabe sig for at reducere stress på leddene og forebygge gigt smerter . Fastholdelse af en sund vægt er godt for den generelle sundhed , men det er især vigtigt for alle med en smertefuld fælles tilstand. Spis en sund kost, der begrænser puriner . Drik masser af vand for at forbedre sundheden og øge chancerne for vægttab.
4

motion for at holde leddene sunde og fleksibelt. Motion, sammen med en sund kost, vil bidrage til at forhindre fremtidige gigt angreb og forbedre den generelle trivsel
5

tale over al medicin , kosttilskud og vitaminer - . Receptpligtige og ikke-receptpligtige - med sundhed behandlerne. Nogle medikamenter , vitaminer og naturlægemidler kosttilskud kan øge niveauet af urinsyre i kroppen og forårsage gigt nødblus .
6

Tage medicin som anvist for at forhindre gigt smerter . Når den rette kombination af medicin er valgt, er det meget vigtigt, at de er taget på de rigtige tidspunkter og doser . Skipping medicin kan føre til urinsyre oprustning og en ny runde af gigt smerter .
7.

Søg lægehjælp ved det første tegn på et udbrud af arthritis urica . Sommetider kan gives kortikosteroider at stoppe angreb, hvis fanget i tide .
8

Hold alle aftaler med sundhedspersonale. Ophold på toppen af tilstanden ved at have rutinemæssige blodprøver og andre diagnostiske procedurer til at forebygge gigt smerter og nødblus .
Hoteltilbud