Gigt Kost Supplering

Gigt er en form for gigt er karakteriseret ved pludselige , hurtige stivhed og smerte optræder i et eller flere led i kroppen. Mens en traditionel gigt kost indebærer at begrænse fødevarer med høje niveauer af puriner , kan du også være i stand til at lindre din gigt gennem et regime af kosttilskud er beregnet til at reducere inflammation og giver rigelige doser af kritiske vitaminer og mineraler. Kosttilskud til Gigt

Overveje at tage mellem 5 til 10 g fiskeolie dagligt. Fiskeolie , som er rig på omega-3 fedtsyrer, er tilgængelig som en over-the -counter supplement. Ifølge Arthritis dag, et website for arthritis syge , kan en daglig dosis af fiskeolie bidrage til at mindske betændelse forårsaget af gigt , hvilket giver en vis grad af lettelse.

Overveje at tage aminosyrer til yderligere at reducere din inflammation og lindre symptomer . De særlige aminosyrer at overveje omfatter L- glycin , L- glutamin og L- glutathion. Disse tillæg fungerer som antacida Ud over at hjælpe kroppen rense sig af overskydende niveauer af urinsyre i kroppen , chefen synderen bag gigt. Tag L- glycin og L-glutamin fire gange dagligt på 500mg per dosis og L- glutathion to gange dagligt på 500mg per dosis .

Vitaminer til gigt

Supplere din kost med vitaminerne C , E, og en komplet B- kompleks vitamin for at sikre, at din krop forbliver i optimal sundhed, selv mens man spiser en kost til at bremse symptomerne på gigt. Til formål at forbruge mellem 600 og 800IUs af vitamin E, mellem 500 og 3.000 mg C-vitamin, og mellem 50 og 150 mg af et B- vitamin kompleks dagligt, mens der beskæftiger sig med gigt.

Relaterede Sundhed Artikler