Glucose Modstand i overgangsalderen

Overgangsalderen markerer en periode med hormonal ustabilitet i en kvindes liv. Disse hormonelle forandringer er en normal del af aldringsprocessen, da kroppens reproduktive evner kommer til en ende . Østrogen, progesteron og testosteron er de hormoner der er mest berørt . Disse ændringer påvirker den samlede metaboliske balance i kroppen , samt kroppens evne til at regulere og metabolisere sukker eller glucose. Da denne tid af livet kan vare alt fra fire til seks år , afhængigt af den enkelte , hvert år, der går yderligere kan forstyrre kroppens evne til at metabolisere glukose.
Metabolisk Ubalance

Hormonelle ubalancer i overgangsalderen vises i form af vægtøgning, følelsesmæssige udsving og krop temperaturudsving. En mærkbar stigning i fedt omkring maveregionen er karakteristisk for stigning i testosteronniveauer i kroppen. Ændringer i hvordan kroppen nedbryder fedt og sukker placerer kvinder har en øget risiko for at udvikle metaboliske syndromer. Når venstre ubehandlet, kan metaboliske ubalancer udvikle sig til forhold som hjertekarsygdomme og diabetes. Glukose modstand, selv om en normal del af processen , er ikke noget, der bør gøres noget.
Glucose Metabolism

Glukose er den vigtigste energikilde for kroppen. Glukosemetabolismen er en grundlæggende cellulære aktivitet , der sker inde alle kroppens celler. Sukker bevæger sig rundt i kroppen via blodbanen og transporteres ind i cellerne af hormonet insulin. Insulin virker til at metabolisere blodglucose i en form, der kan modtages af celler. Hver celle har specialiseret receptorer, der er følsomme over for insulin. Uden insulin, ville cellerne ikke være i stand til at modtage glucose og blodsukker vil stige. De hormonelle forandringer, der sker i overgangsalderen kan ændre en celles følsomhed over for insulin , og gøre det svært for glukose at komme ind i kroppens celler .

Insulinresistens

Hormonelle ubalancer i overgangsalderen typisk kommer i form af nedsat østrogenniveau og øget testosteron niveauer. Denne ændring i østrogenniveau er forbundet med insulinresistens i overgangsalderen. Østrogen spiller en aktiv rolle i reguleringen af ​​kroppens følsomhed over for insulin . Som et resultat , begynder kroppens celler til at afvise eller modstå de tilgængelige glucoseniveauer i blodet. I nogle tilfælde , vil kroppen forsøge at kompensere for denne ufølsomhed ved at hælde mere insulin ind i blodbanen. Men lave niveauer af østrogen fortsætter med at forringe cellulære reaktioner samt leverens evne til at rydde væk overskydende insulin. For nogle kvinder, kan østrogen niveauer falde , mens progesteron niveauet forbliver uændrede. Da disse to hormoner arbejder for at afbalancere hinanden ud , kan ukontrolleret progesteron niveauet yderligere forværre insulinresistens forhold.

Forebyggelse

Korrekt kostvaner og regelmæssig motion kan hjælpe med at reducere virkningerne af hormonelle ændringer på kroppen. Regelmæssig motion rutiner arbejde for at styrke kroppens normale processer og fremme metaboliske balance. Diæter , der inkorporerer uforarbejdede og uraffinerede fødevarer som bønner , frugt, grøntsager og fuldkorn kan også bidrage til at afbalancere hormon og metaboliske niveau. Uforarbejdede fødevarer indeholder naturlige vegetabilske stoffer kaldet fytokemikalier . Visse fytokemikalier kan faktisk efterligne rolle af østrogen i kroppen. I realiteten kan disse kemikalier til at modvirke udviklingen af ​​glukose modstand forhold. Fødevarer, der indeholder koffein, sukker , alkohol og fedt forværre kroppens evne til at metabolisere glukose.
Hoteltilbud