Lamper , der simulerer sollys

Beyond sin integrerende rolle i at holde planeten går , sollys er afgørende for sundhed og mental wellness af mennesker. Sollys stimulerer frigivelsen af visse hormoner i den menneskelige krop, der hjælper med at regulere søvn og " humør ", og til tider sove eller humørsvingninger er erfarne i løbet af måneder med begrænset sollys. På grund af dette har lamper , der simulerer sollys blevet skabt som en form for lysbehandling . Funktion

Fluorescent eller glødepærer bruges i sollys -simulerende lamper, samt LED'er ( lysdioder ) . Nogle lamper producere " blåt lys ", som er blevet bevist af Mayo Clinic forskere at være særlig effektiv i behandling af Seasonal Affective Disorder (SAD) . Lamper kan købes på forskellig intensitet, der måles i lux (et udtryk for måling, der bestemmer mængden af lys, der modtages på bestemte afstande fra kilden ) . Standard intensitet er 10.000 lux ; dog lamper producerer 2.500 lux kan også købes . Sollys -simulerende lamper giver mere lys end en typisk lampe , der producerer cirka 400 lux , men mindre end sollys , som kan nå 100.000 lux ved middagstid.
Bruger

ifølge forskere ved Mayo Clinic, kan lysterapi anvendes til at yde nødhjælp fra problemer såsom SAD , depression, skiftende arbejde skift , jetlag , søvnforstyrrelser, obsessiv-kompulsiv sygdom , præmenstruel dysforisk lidelse og fødselsdepression . Lys lamper terapi anvendes typisk dagligt for varigheder på op til to timer. De er enkle at indarbejde daglige opgaver , da de kan bruges , mens du sidder ved et skrivebord , læse, se tv , spise og lignende indendørs aktiviteter .

Produkter

Før du køber en lampe, skal du sørge for , at det er blevet testet for sikkerhed og effektivitet . Når du køber en lampe, vil du ønsker at kigge efter en , der producerer lav UV-lys eller som filtrerer det ud. Desuden er visse lamper beregnet til specifikke anvendelser (dvs. SAD lysterapi ) , så sørg for at kigge efter en, der er beregnet til dine specifikke behov .

Lamper Light- terapi normalt spænder fra $ 200 til $ 500 og kan være findes på mange købmænd eller Internet detailhandlere. Internettet er en stor kilde til at forske og finde lamper specielt designet til en række forskellige formål . Lamper også kommer i en række designs gearet til at gøre brug lysterapi bekvemt. Nogle almindeligt anvendte lamper lysterapi er produceret af : www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com

Det er altid smart at tale med din læge, før du køber en lys- terapi lampe til at afgøre, om lys terapi kan være nyttige for dig .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler