Rolle af L- tryptophan i Serotonin

L- tryptophan, også kendt som blot tryptophan, er en essentiel aminosyre, der er nødvendig for normal udvikling hos spædbørn. Det er også nødvendigt for kvælstof balance hos voksne. L-tryptophan er også involveret i syntesen af serotonin. Kilder af tryptophan

Tryptofan er til stede i kalkunkød og er ofte beskyldt for at forårsage træthed efter traditionelle Thanksgiving måltider. Tryptofan findes også i bananer , mælk, ost og brød.
Serotonin Prækursor

Serotonin er et kemikalie, der spiller en rolle i at overføre signaler mellem nervecellerne. Den er skabt i hjernen og findes i fordøjelseskanalen, blodplader samt i selve hjernen . Serotonin er blevet forbundet med opløftende stemninger og menes at lette søvn. Serotonin i centralnervesystemet system spiller en rolle i depression , appetit og følelsen af smerte . På grund af sin rolle som en forløber for serotonin, er tryptophan bruges som en sove støtte og anti- depressivt.
Mad og tryptophan

mad påvirker produktionen af serotonin og tryptofan spiller en rolle i denne cyklus . Efter at have spist et måltid rigt på kulhydrater , der produceres insulin og har den virkning at sænke niveauerne af de fleste aminosyrer i blodet. Imidlertid er tryptofan ikke påvirkes af insulin på samme måde, og som et resultat er det nu kommer ind i hjernen via blod -hjerne-barrieren ved en forøget hastighed . Resultatet er en stigning i produktionen af serotonin .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler