Behandling leddegigt Smerter ved Night

Inden du går , drage fordel af en af ​​de metoder, der vil hjælpe med at reducere sengetid smerter. Arthritis Foundation hjemmeside fortæller de besøgende om forskellige metoder til smertelindring , der kan være nyttige. For eksempel kan varme eller kolde pakninger reducere stivhed og smerte. Varme pakninger bringe lindring til ømme led og muskler. Hvis der er hævelse og rødme , ville imidlertid kolde pakninger være mere nyttigt i at kontrollere disse symptomer.

Metoder til selv-massage , såsom massage stole, puder eller håndholdte massageapparater , kan vise sig nyttige i at lindre gigt lidelse . Derudover kan selv-massage støtte afslapning, som vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.

Hot bade eller boblebade bringe varme og forsigtigt ælte ømme led . Hvis du ikke ejer en spa, der er flere enheder, der er designet til at passe i et badekar for at producere vandstråler , som simulerer en jacuzzi.

Mange patienter oplever, at over-the -counter medicin til rådighed på ethvert lægemiddel opbevare tage brodden af deres smerte . Lægemidler såsom ibuprofen, aspirin eller acetaminophen kan medvirke til at reducere smerter og hævelse. Der er også holistiske behandlinger , der kan træffes for at lindre smerter. For eksempel The Mayo Clinic hjemmeside indeholder rapporter om aktuelle produkter , der er fremstillet af chili - peber frø . Disse produkter producerer varme , når det påføres huden. Ved hjælp af disse eller lignende produkter, før seng skal fortsætte med at reducere smerter i flere timer.
I seng

Iført en skinne eller indpakning leddene med en elastisk bandage giver beskyttelse til området og hjælper med at reducere inflammation. Dette kan bringe lindring fra natlige smerter .

ArthritisToday hjemmeside anbefaler at bruge den bedst mulige pude til dine særlige behov. En pude bør give støtte til din nakke uden at vippe hovedet frem . Der er puder specielt designet til hver søvn position .

Udover en ordentlig pude , en madras , der understøtter din krop er vigtig for at minimere gigt smerter natten. Hvis din madras er for hårdt , kan du overveje en skum Topper at blødgøre det . En anden tilføjelse til din madras , der kan mindske smerter om natten er en madras - opvarmning pad. Disse er designet til at passe på toppen af ​​din madras og producere den mængde varme, du dikterer . Denne konstante strøm af blide varme kan give smertelindring i hele natten.
Løbet af dagen

Korrekt vaner i løbet af dagen kan bestemme, hvor godt en arthritis patient kan sove om natten. At få nok motion, have ordentlig spisevaner og lære , hvordan man bedst håndtere stress er alle faktorer i arthritis smerte niveauer , der kan påvirke søvnen.
Hoteltilbud