Sådan behandler Anoreksi gennem hypnoterapi

Brug selvsikkerhed uddannelse til at behandle anoreksi. Anorexics ofte brug for at lære at sætte grænser i deres liv, stå op for sig selv og identificere, hvad de har brug for .
2

Arbejde gennem anoreksi med adfærds - modifikation terapi. Ved at lære årsagerne til din adfærd og acceptere konsekvenserne , kan du videreuddanne dig til at udføre sunde handlinger.
3

Seek kognitiv terapi . Kognitiv terapi undersøger dit syn på verden og fremhæver positive kvaliteter, som anorexics ofte overser i sig selv .
4

Oplev årsagerne til din adfærd i indsigt -orienteret terapi. Denne form for terapi hjælper anorektiske patienter til at afsløre årsagerne til deres handlinger og forstå, hvordan at forhindre dem i fremtiden.
5

Lær afspændingsteknikker . Mange terapeuter tyder på, at patienter med anoreksi brug afspændingsteknikker , såsom varme bade , meditation eller massage , for at berolige stress respons , der ledsager anorektisk adfærd.
6

Vær realistisk omkring fremskridt. Anoreksi kan udvikle sig hurtigt, men det tager tid at justere dine psykologiske mønstre og vedtage sunde vaner til mad og motion.
Brug Hypnose til behandling Anoreksi
7

Find en licenseret person til at udføre hypnoterapi. For eksempel kan en psykoterapeut , der har specialiseret sig i at spise - uorden behandling , kan være i stand til at hjælpe dig .
8

Vide, hvad de kan forvente fra hypnoterapi. Når du er fuldt under hypnose , vil din læge give dig positiv opmuntring og give dig de nødvendige værktøjer til at etablere et bedre forhold til mad og motion.
9

Fokus opmærksomhed indad . Luk øjnene og ignorere eksterne distraktioner.
10

Lyt opmærksomt til hypnoterapeut . Du vil i første omgang blive guidet gennem en række afspændingsteknikker , hjælper dig med at finde den trance-lignende tilstand af hypnose .
11

Erkend, at hypnoterapi kan tage flere forsøg at producere resultater.
< Br > 12

Gentag hypnoterapi sessioner. Du kan gøre det med din læge eller lære selvhypnose.
Hoteltilbud