Sådan bruges en Nasal Saline Irrigator

Millioner af mennesker er ramt af nasal allergi , forkølelse og kronisk sinus problemer hver dag. Ved hjælp af en nasal saltvand irrigator på daglig basis kan hjælpe flush allergener, støv og andet snavs fra den nasale passager og bihuler, lindre mange symptomer . Brug denne guide til at lære at bruge en nasal saltvand irrigator (også kaldet en sinus skyl ) i din daglige rutine . Ting du skal
Water
neti -pot eller Næsespray flaske
Færdigpakkede nasal saltvand vask eller ikke- tilsat jod salt og bagepulver
Tissue
Sink
Vis Flere Instruktioner
1

Varm vandet. Hvis du føler dig komfortabel med vandet i dit område, kan du bruge vand fra hanen direkte fra hanen. Ellers skal du bruge filtreret vand, og varme det enten over din brændeovn eller i mikrobølgeovnen. Det bør være lunkent. Du ønsker ikke vand til at være enten for varmt eller for koldt, da det vil stikke den fine slimhinder. Det kan tage et par gange, indtil du bestemme den rette temperatur .
2

Tilføj enten en præ- blandet saltvand pakke ( disse er tilgængelige på de fleste købmænd ) , eller en halv teskefuld af ikke - tilsat jod salt og en knivspids bagepulver til vandet. Sørg for at blande det godt, og at pulveret eller saltet er helt opløst .
3 p Hvis du bruger en neti -pot , læne dig ind over vasken og vippe hovedet til den ene side . Placer stilk neti -pot til det øverste næsebor og vip den opad. Mens vejrtrækning gennem munden , skal opløsningen begynde at strømme ind i det øverste næsebor og kommer ud på den nederste næsebor . Sørg for at bo over vasken , så løsningen løber ud i vasken , og gør ikke en rod. Hvis du bruger en sprøjteflaske , læne dig ind over vasken med dit hoved lige og vippes nedad. Placér spidsen af spray tud ind i det ene næsebor , og mens vejrtrækning gennem munden , klemme flasken. Løsningen vil gå op i din næse og komme ud på den anden næsebor , afdrypning i vasken.
4

Gentag ovenstående teknik med det modsatte næsebor .
5

Når du bruger nasal irrigator på begge næsebor , blæse din næse med begge næsebor samtidig i en ren væv. Når du har blæst det i første omgang, kan du blæse det ene næsebor ad gangen, indtil den overskydende opløsning og snavs fjernes.
6

Rengør neti -pot eller flaske med en varm, sæbevand og placere det et sted ren luft tørre , sikre, at det er ren og klar til din næste brug.
7.

Vær sikker på at medbringe en ekstra væv med dig for den næste time eller deromkring, at tørre eventuelle ekstra løsning, kan dræne fra dine bihuler. Det vil være våde, og vil pludselig og overraskende løbe ud af næsen.
8

Gentag sinus skyl dagligt, eller endda flere gange om dagen, hvis dine symptomer er alvorlige.

Relaterede Sundhed Artikler