Sådan Hold My Mouth lukket, mens Sleeping
Sleeping med åben mund fører til en tør mund og øger dine chancer for snorken . Sove med åben mund kan også gøre det sværere at trække vejret , især for folk, der har søvnapnø. Dette er fordi din tunge og væv er mere tilbøjelige til at synke sammen og blokere luftvejene , når din mund er åben . Holde din mund lukket, når du sover, er ikke let, fordi din kæbe slapper som du falder i søvn. Dog kan nogle strategier hjælpe dig med at holde din mund lukket som du slumre . Ting du skalnasal strips
hagerem myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Sleep på din side eller din mave i stedet for din ryg . Din mund er mindre tilbøjelige til at falde åben i disse positioner .
2
tabe sig, hvis du er overvægtig . Overvægt kan indsnævre luftvejene gør vejrtrækning vanskeligere.
3
Brug nasal strips om natten for at spile dine næsebor og tilskynde næse vejrtrækning.
4
Brug en hage rem til at holde munden lukket . Du kan købe hage stropper online eller på nogle kiosker. Hvis du har søvnapnø, kan din forsikring dækker udgifter til en hage rem .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Care for sømme
- Sådan behandler Forkølelse & Øreinfektioner
- Følelsesmæssige konsekvenser af at miste dine tænder
- Anvendelse af PCR i Forensics
- Sådan Find en Herb for Moodiness
- Hvad er Pharmaceutical Grade Fish Oil
- Sådan Cure blære infektioner Naturligvis
- Hvordan man kan håndtere tab af korttidshukommelse
- Ozon Water Treatment Systems
- Sådan Kog et talerør