Sådan gendannes Fra Luxation

Overhold alle anvisninger fra sundhedspersonale. Der kan være en lang række faktorer , der er involveret i at beslutte, hvordan behandling og nyttiggørelse skal fortsætte. Den korrekte procedure for en skade kan være helt anderledes for en anden.
2

Brug en slynge og skinne til at holde fælles immobiliseret i 10-14 dage efter behandling . Dette er den typiske tid anbefales til immobilisering men rådføre sig med din læge eller sygeplejerske.
3

Løft den beskadigede fælles når det er muligt . Anvend is eller kolde pakninger til det for 20- minutters perioder til at reducere hævelser.
4

Tag smerte- reducerende og anti- inflammatoriske medicin efter lægens anvisninger.
5.

Practice meget blid vifte -of- motion øvelser gang immobiliseringstiden periode er overstået . Flex og udvide beskadiget beskadigede lemmer. Øv gribende med hånden eller tæer. Udføre disse øvelser på en daglig basis. Typisk bør du forsøge at arbejde op til tre sæt af 10 øvelser, men igen , skal du følge instruktionerne fra en professionel om hvilke øvelser til at gøre, og hvor mange til at forsøge . I samråd med en fysioterapeut , begynder at bevæge sig fra range of-motion øvelser for at styrke-building øvelser for at genoprette den fælles til fuld styrke.
6

udvikle styrke i de ramte lemmer ved peddling en stationær cykel ved hjælp af din arm eller ben. Kolportere blidt og praksis kun , så længe det er behageligt at gøre det.
Hoteltilbud