Sådan Stop Chafing

Lad ikke chaffing komme i vejen for din træning planer. Tør hud kombineret med de forkerte tøj resulterer i huden bliver gnides løbet af din træning . Den gentagne gnidning så slidt ned din hud og forårsager smertefulde røde udslæt . Problemområder som din sports BH linje , indersiden af lårene og armhuler er de mest almindelige områder , da huden her er særligt følsomme. Forebyggelse kombineret med behandling for disse problemområder vil holde din hud i god form. Ting du skal
Anti- bakteriel salve
hud smøremiddel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Anvende nogle anti-bakteriel salve eventuelle drillede områder og dæk med bandager . Undlad at træne i et par dage, så disse områder kan helbrede .
2

Skift din træning tøj . Vælg shorts og skjorter , der ikke har tags eller sømme , da disse kan gnide mod din hud. Hurtigtørrende syntetiske materialer er bedre end bomuld. Bomuld bliver vådt , når du sveder , og vil forværre problemet . Sørg også for , at tøjet passer dig ordentligt. Overdrevent stramtsiddende tøj kan lægge uønskede pres mod din hud, mens alt for løstsiddende tøj resulterer i ekstra materiale gnide mod dig .
3

Put nogle hud smøremiddel på ømme områder , der ofte gnave . For eksempel, hvis undertøj bandet irriteres din talje og derefter sætte nogle smøremiddel på dette område , inden du tager dit tøj .
4

Tag et brusebad efter træning og anvende masser af fugtighedscreme til din hud. Svarer til, når dine læber bliver sprukken , tør hud forårsager friktion og er mere modtagelige for nedskæringer og gnidning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler