Hvordan at slippe af en kold hurtigt og naturligt

Ifølge MedicineNet.com , mere end 200 vira er ansvarlige for almindelig forkølelse. Hvis du har en kold , kan dine symptomer omfatter hoste, ondt i halsen , tilstoppet næse og krop ømhed . Desværre er der ingen kur mod denne sygdom. Men der er nogle ting, du kan gøre for at naturligt og hurtigt slippe af med din forkølelse . Instruktioner
1

Få nogle hvile . Din krop har brug for at komme sig fra sygdommen , så det bedste, du kan gøre, er at ligge ned og hvile i løbet af dagen . Tage fri fra arbejde , hvis det er muligt . Hvis din krop er opbrugt, vil det være sværere at bekæmpe virus , siger Dr. Benjamin Littenberg .
2

Tag zink kosttilskud . Ifølge Mayo Clinic, kan zink mindske sværhedsgraden og varigheden af en almindelig forkølelse. Du kan få zink over-the -counter . Lægerne ved ikke rigtig, den mest effektive dosis for at reducere forkølelsessymptomer , så følg den anbefalede dosering på pakken.
3

Spis kylling suppe. Denne suppe indeholder anti- inflammatoriske egenskaber. Det hjælper også slim flytte hurtigere gennem næsen , og dermed rydde tilstoppet næse og skubbe virus ud af næsen.
4

Tag ginseng. En undersøgelse offentliggjort i Canadian Medical Journal i 2005 viste, at mennesker, der forbruges 2 kapsler af nordamerikanske ginseng to gange om dagen fik over deres kolde hurtigere.
5

Brug echinacea . Resultaterne er blandede, men mange mennesker synes at komme over en kold hurtigere , når du tager echinacea . Følg anvisningerne på flasken for korrekt dosering .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler