Sådan behandler Binge Eating

Forstå nøglen til en vellykket vedligeholdelse af overspisning behandling er løsningen af ​​enhver og alle underliggende psykologiske problemer , der kan påvirke dit forhold til mad og spise. Følelsesmæssige problemer spiller ofte en stor rolle i udviklingen af denne lidelse.
2

Deltage i forskellige niveauer af psykoterapi som en måde at behandle de underliggende problemer med dårligt selvværd og dårlig selvbillede , som forårsager mange mennesker til at udvikle binge eating tendenser. Individuel psykoterapi kan administreres gennem en række metoder , herunder freudianske , jungianske og andre psykologiske praksis.
3

Plan til at arbejde med en adfærdsmæssig terapeut til at hjælpe ændre dine spisevaner og forhold til mad . Blandt målene for kognitiv adfærdspåvirkning er udviklingen af ​​en selv- bevidsthed om mad. Med henblik herpå , kan du blive bedt om at holde en fødevare tidsskrift eller daglig logbog over den mad, du spiser, og hvad tankeprocesser du gennemgik , mens man spiser det.
4

vide , at du også kan blive bedt om at deltage adfærd ændrer terapi, som virker på din fysiske forhold til mad . Gennem et system af belønninger og konsekvenser adfærd, såsom spiseanfald og udrensning ændres. Denne form for terapi vil hjælpe dig med at genkende de handlinger eller situationer , der udløser din spiseanfald indtrængende og kan bidrage til at afbryde denne adfærd ved at erstatte en mere sund adfærd, såsom afslapning øvelser eller meditation .
5.

Erkend, at der er i øjeblikket ingen medicin designet til at behandle overspisning specifikt. Men lægemidler såsom antidepressiva anvendes ofte i forbindelse med psykoterapi for at reducere trangen til at spise samtidig medvirke til at lindre de følelser af depression , hvilket kan være årsagen til lidelsen .
6

Deltag i en støttegruppe , hvis din læge mener, at det vil være til gavn for dig. Disse grupper af personer i lignende situationer kan yde støtte i at bevare din behandling og adfærd ændringer på lang sigt .
Hoteltilbud