Dysfagi Hjem Øvelser

Dysfagi er den medicinske betegnelse for en tilstand, der forårsager synkebesvær væsker eller fødevarer. Mennesker diagnosticeret med dysfagi mener, at mad hele tiden stikker eller at blive fanget i halsen eller brystet . Almindelige symptomer omfatter hoste mens synke , regurgitating mad og synkebesvær . Udførelse af hjemme-baserede øvelser kan hjælpe med at lindre disse symptomer . Øvelse nr. 1

Udøver læberne kan hjælpe med at forhindre mad fra undslippe munden, reducere chancerne for at opleve underernæring og dehydrering og tilskynde til styrkelse af tygge muskler. For at starte, tage en dyb indånding og udvide kinder, ligesom du gør en sjov ansigt . Prøv at skubbe luften ud af din mund , selv om, du ønsker at holde læberne lukket. Mærk presset på indersiden af kinderne . Munden og kindmuskulatur får styrke , kan du forsøge at " skift" i luften fra den ene kind til den anden. Gør denne øvelse omkring 10 gange , holder luften i kinderne i cirka 10 sekunder at starte.
Øvelse nr. 2

Placer en fast, lille objekt mellem øvre og nedre læber. Du kan bruge noget som en poker chip eller noget lignende. Med det formål placeret mellem læberne , så prøv at trække objektet fra dine læber , ved hjælp af blide tryk , mens dine læber forsøger at fastholde deres greb om objektet. Gør denne øvelse fem gange til at starte , holde presset , mens du eller en anden forsøger at trække objektet fra mellem læberne i cirka 10 sekunder ad gangen.
Øvelse nr. 3

Kys ! Pung læberne sammen, ligesom du er ved at plante en stor smooch på spejlet . Hold læberne spidsede i cirka 10 sekunder, og derefter slappe af. Du kan gøre denne øvelse mellem fem til 10 gange . Du vil virkelig føle det i læber og musklerne omkring munden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler