Sådan forhindrer en PMS Hovedpine

PMS hovedpine kan forekomme en til to uger før starten af månedlige menstruation . Årsagen til denne sygdom er ikke helt klarlagt, men den sandsynligvis relateret til faldende østrogenniveau . Der er flere handlinger, du kan tage for at forhindre, at disse hovedpine opstår hver måned. Husk dog, at ingen enkelt behandling virker for alle ; du måske nødt til at prøve flere før du finder en, der er effektive for dig. Livsstil

En række livsstilsfaktorer kan påvirke dine PMS symptomer . Foretage ændringer i dit liv , kan hjælpe med at lette eller forebygge PMS hovedpine. Motioner regelmæssigt og forsøge at få omkring otte timers søvn hver nat . Lær at håndtere stress på sunde måder ved at indarbejde yoga, massage eller skrive dagbog ind i din dag . Hertil kommer, spise en sund kost og undgå koffein, alkohol , tobak, sukkerholdige fødevarer og salt . Spørg din læge om at bruge kosttilskud for at forebygge PMS symptomer såsom sort Cohosh , kæmpenatlysolie , folinsyre, magnesium og vitamin E.

smertestillende medicin

Nogle smertestillende medicin , såsom naproxen og ibuprofen , kan forhindre hovedpine i forbindelse med PMS. Tage disse medikamenter som anvist i god tid før du forventer din hovedpine skal vises, eventuelt fem til syv dage før menstruationen begynder. Hvis disse medikamenter viser sig ineffektive , overveje stærkere receptpligtig medicin kaldet triptaner . Disse kommer i form af en næsespray , en pille eller en indsprøjtning og kan være nyttige , når det tages i begyndelsen af et PMS hovedpine eller migræne .
-Piller

< p> Hvis din hovedpine er forårsaget af præmenstruelle østrogen tilbagegang , p-piller kan give forebyggelse. Til denne hovedpine behandling , vil din læge sandsynligvis ordinere lavdosis & quot; monofaset & quot; piller. Alle disse piller har den samme mængde af hormoner i dem , i modsætning til andre piller , der har varierende mængder i hver pille. Tager disse piller hver dag vil stoppe din hovedpine -fremkaldende østrogen tilbagegang , der sker før din periode hver måned.
Antidepressiva

Tricykliske og SSRI antidepressiva er en anden almindelig linje i forsvaret mod PMS hovedpine. Disse medikamenter kan afbalancere visse hjernen kemikalier kaldet neurotransmittere , der påvirker PMS symptomer . Når det tages på lang sigt, kan visse antidepressiva mindske eller helt forhindre hovedpine i forbindelse med den præmenstruelle cyklus. Desuden kan nogle kvinder nødt til at tage dem kun to uger før starten af deres periode hver måned.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler