Hvordan til at lindre østrogen dominans

østrogen dominans er hovedsagelig en alternativ medicinsk teori , hvor en kvindes hormonniveau komme ud af balance som følge af enten en øget produktion af østrogen eller et udtømt produktion af progesteron . Dette kan være en følge af en sygdom , stress, vitaminmangel eller endda overgangsalderen, men vil generelt bringe med sig visse symptomer såsom uregelmæssig menstruation , humørsvingninger, infertilitet , træthed, præmenstruelt syndrom eller hårtab. Ved at bringe hormon niveauer tilbage i balance , menes det, at en kvinde kan finde lindring fra østrogen dominance.Things du har brug
Læge
Progesteron creme (valgfrit)
Multivitamin
Vis flere Instruktioner
1 Rådfør dig med din praktiserende læge eller gynækolog , før du starter nogen form for behandling for østrogen dominans , da de symptomer, du lider under i øjeblikket , kan være et resultat af en anden betingelse helt.

2 Drop enhver overskydende vægt. Hvis du bærer et par ekstra pounds, kan det skabe en ubalance i din hormon niveauer. Ved at droppe denne overskydende vægt , din krop har en chance for at regulere sig selv , så at sige, og at bringe dine hormoner , herunder østrogen og progesteron , tilbage i balance .
3 Motion på en daglig basis. Ifølge Insidere Guide til naturmedicin , en kvinde, der lider af østrogen dominans kan hjælpe med at lindre denne tilstand ved at optage en slags motion på daglig basis (se Resources) . Du kan gå , jogge , cykle eller svømme i ca 30 minutter om dagen for at hjælpe med at bringe dine hormoner tilbage i balance .
4

Reducer stress . Stress kan tage en vejafgift på en person , selv hendes hormoner. Når en kvinde er konstant stresset, er hormonet cortisol væsentlige frigives i hendes krop med en konstant hastighed . Ifølge Mayo Clinic, kan dette have en indvirkning på hendes reproduktive system, som ville omfatte produktionen af østrogen og progesteron (se Resources) . Ved at reducere stress , vil du give dine hormonniveauer til igen finde nogle balance.
5 Prøv at bruge en progesteron creme . Hvis, og kun hvis , det østrogen dominans er et resultat af et udtømt produktion af progesteron , bør du prøve at bruge en progesteron creme . Selvfølgelig skal du igen kontakte din læge , før du bruger denne metode til lindring .
6

Tag et kosttilskud. Som nævnt før , kan østrogen dominans være et resultat af en vitaminmangel . Ved at tage et dagligt tilskud formuleret til en kvinde, kan du hjælpe med at bringe din krop tilbage i balance , inklusive dine hormon niveauer.
7 Tal med din læge om hormonbehandling. Mange gange kan en kvinde finde lindring fra østrogen dominans ved hjælp af et kursus i hormonbehandling .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler