Sådan Tape en lyske Strain

lysken stammer opstår, når musklerne i lår og lysken er spændte pludseligt og er over strakt. Lyske stammer almindeligt forekommende i mennesker, der udfører sportsaktiviteter såsom tennis , fodbold og fodbold. Smerte og ømhed mærkes i den indre lår og lysken. Indpakning lår tillader vifte af bevægelse uden yderligere beskadige anstrengt muskel. Ting du skal
60 -tommer til 75 -tommer elastikbind
ustrækbart zinkoxid tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Pak låret begynder indersiden. Påfør spænding på forsiden af låret og wrap omkring en gang.
2

Tag bandage omkring lænden og derefter rundt på forsiden af taljen. Pass forbindingen ned og rundt om låret igen påfører en spænding i den forreste derefter op igen i retning af den nedre ryg . Hold indpakning denne måde, indtil den fulde længde af bandagen løber ud. Tag en lille mængde af tape til at holde enden af bandagen på plads.
3

Tag zinkoxid tape og starte på indersiden af låret , som du gjorde med forbinding. Påfør spænding til båndet , som du tager det omkring forsiden af låret , så op mod din ryg . Sno båndet rundt om ryggen og taljen på samme måde du gjorde med forbinding. Du kan tage tape over forbinding område én eller to gange , hvis du føler du har brug for mere støtte. Skære tapen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler