Piriformis Muskelkramper Treatment

Piriformis stretch syndrom eller piriformis syndrom for korte, er en neuromuskulær lidelse, der opstår, når iskiasnerven - den nerve, der løber bag piriformis musklen , på bagsiden af lårene og langs balderne - bliver komprimeret , anstrengt eller irriteret. Denne stamme forårsager smerte , følelsesløshed , prikken og kramper i balder og grænsen af iskiasnerven . For at afhjælpe muskelspændinger forårsaget af piriformis syndrom, bør patienterne strække sig, hvile og modtage fysioterapi eller massage sessioner , hvis en læge føler, at de ville være gavnligt. Massage teknikker til at reducere Piriformis Spasmer Ubehag

Mange læger mener massage terapi er en effektiv og sikker løsning for patienter, der lider af Piriformis muskelspasmer . Patienter bør være sikker på at besøge en licenseret massage specialist og bør ikke forsøge at udføre massage på egen hånd eller sammen med deres kære , da dette kan forværre eksisterende tilstand . Massage specialister er bekendt med lokaliserede massagebehandlinger , der vil hjælpe med at lindre smerter og ubehag forårsaget af piriformis syndrom og dermed kan udføre en bred vifte af massage teknikker . En teknik , som er opkaldt udløse punkt terapi eller neuromuskulær terapi, arbejder for at fjerne TRPer der justerer piriformis musklen . Specialisten kan også anvende dybe tissue massage teknikker til at adskille piriformis muskel fra det omgivende væv , hvilket reducerer muskelkramper forekomst og smerte.

Fysioterapi teknikker til at reducere Piriformis Spasmer Ubehag

Mange patienter , der lider af Piriformis muskelspasmer bliver rådgivet af deres læge til at besøge en fysioterapeut , som kan anvende isotoniske modstand øvelser for at styrke og strække musklerne hurtigt. Disse øvelser , herunder frem og tilbage lunges , partielle squats, step -ups og trappe- klatring , fokus på at stabilisere hofte og lår muskler. Fysioterapeuter ofte råde patienter til at bruge deres egen kropsvægt eller et vægtet bar til at hjælpe musklerne vokse sig stærkere . Da patienter fortsætte deres behandling , kan der tilsættes ekstra vægte til yderligere at styrke musklerne og reducere hyppigheden af muskelspasmer . Leg -press maskiner kan også anvendes, men mange fysioterapeuter anser disse maskiner til at være mindre effektive end vægtede øvelser.
Holistiske behandlinger til Reducer Piriformis Spasmer Ubehag

for patienter, der ikke har råd til eller ikke ønsker at forsøge fysisk eller massage terapi , mange holistiske muligheder bidrage til at mindske smerter og ubehag forårsaget af Piriformis muskelspasmer . Patienter ofte finde trøst i at placere isposer på de ramte muskler til at mindske muskelsmerter og stamme, eller varmepuder til at slappe af piriformis musklen og reducere muskelkramper forekomst. Desuden bør voksne sigte mod at modtage syv til otte timers søvn hver nat , og bør afstå fra anstrengende fysisk aktivitet, herunder løb, cykling , spring og jogging. Patienterne bør også forbruge fødevarer med højt kanel og gurkemeje , da disse krydderier har naturlige anti- inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at mindske smerter og ubehag forårsaget af muskelspasmer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler