Hamstring Smerter Mens stående

Følelsesløshed , kan tab af bevægelse eller en skarp eller kedelig smerte opleves under kompression af iskiasnerven. Du mange også opleve en stifter - og - kanyler følelse, som vil komme og gå .
Behandling

Over-the -counter medicin såsom aspirin kan reducere hævelse og hjælpe behandling af smerter . Tylenol kan behandle smerter, men vil ikke behandle hævelse. Strækøvelser kan også reducere kompression af rygsøjlen og lette presset på nerven . I tilfælde af alvorlig akut iskias en medicin, der indeholder kodein kan ordineres . Kontakt din læge , før du begynder nogen form for medicin eller motion program . Efter fysioterapi og medicin, kan spinal injektioner eller kirurgi bruges til at behandle iskias .
Support og Posture

Posture , mens du sidder kan påvirke iskias . Siddende på bløde, squishy overflader forværrer kompression af rygsøjlen og forårsager yderligere smerte . Når du sidder , skal du bruge en stol, der kan vippes lidt tilbage for at tage trykket af den nedre ryg. Bløde madrasser kan også påvirke iskias under søvn , bruge en fast madras , der understøtter din krop til at mindske smerter og hævelse
Forebyggelse iskias

skånsomme aerobe øvelser øger blod. tilflyde tilbage og bevare fleksibiliteten . Styrke øvelser også forbedre rygsøjlen området ved at udvide mellemrummene mellem diskus . Glem ikke strækøvelser for at forebygge muskel stramning.
Iskias under graviditet

iskias under graviditet er ikke forårsaget af barnet at trykke på nerven . Iskias under graviditeten kan være resultatet af ekstra vægt under graviditeten og allerede lidt skade på rygsøjlen .
Hoteltilbud