Massage til behandling af en Muskelkramper i Biceps & Quadriceps

Muskelkramper kan være meget smertefuldt , nogle gange endda farlige, da de kan begrænse mobiliteten på tidspunkter, hvor mobilitet er vigtig. For spasmer i quadriceps og biceps , mange af de samme regler og teknikker anvendelse. Hvis muskelkramper varer mere end en halv time , overveje at søge lægehjælp. Meget hyppige muskelspasmer kunne indikere dehydrering eller en mangel i visse mineraler , især kalium . Hånd Teknik

Når masserer bruge den flade side af enden af fingrene , ikke de fingerspidserne. Dette sikrer, at din sensitivitet og forhindrer dig i ved et uheld at anvende for meget pres. Ved at anvende pres , læne ind i din patientens krop. Forsøg ikke at gøre det ved blot at bøje fingrene : dine hænder vil slides længe før dit arbejde er gjort
blødt til hårdt

Når masserer , især. en skadet område , start med meget let tryk for at løsne musklerne . Da musklen begynder at slappe af, øge mængden af pres langsomt . Hvis du føler musklen stramme under pres , eller hvis din patient klager over smerter, lette off .
Find Lump

I mange tilfælde vil du finde et punkt , der er særligt tæt eller hård ved berøring. Efter at visse det er ikke en knogle , giver dette område særlig opmærksomhed. Flyt puder af dine fingre i små cirkler på dette punkt , indtil du føler det afslappende under pres. Skift mellem at massere hele muskel og fokusere på det ene punkt .

Olier og cremer

Olier og cremer er ofte forbundet med massage, men er ikke nødvendige. De giver en vis smøring at reducere friktionen . Mange mennesker finder det mere behageligt , især hvis olien eller lotion dufter dejligt .

Liniments og balsam er en anden historie. De er medicin specielt designet til at hjælpe med at helbrede beskadigede muskler. Mens de helt sikkert kan hjælpe med at lette en såre muskel , bør de ikke bruges som del af en massage.
Quadriceps

Når masserer quadriceps , bevæge sig fra toppen af musklerne ( nær hofteleddet ) mod knæet . Det er bedst at placere dig i nærheden foden og læn dig tilbage , så din kropsvægt til at anvende pres på disse store muskler.
Biceps

Når massere biceps , flytte fra toppen (nær skulderen ) mod albuen. Det er bedst at placere dig i nærheden af hånd og træk mod det. Hvis det overhovedet er muligt, at patienten har ligge ned , så han kan slappe af i armen , mens du gør dette.

Udgivelser

Udgivelser er en integreret del af massage terapi, hvor terapeuten papirstop en tommelfinger , finger eller endda en albue ind i et særligt genstridige punkt . Dette kan bryde op en knude i beskadiget muskel , men det kan også beskadige muskel yderligere. Uden formel uddannelse i massage teknikker , ikke bruge udgivelser ved behandling af en krampe .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler