Halsmusklen Smertelindring

Neck muskelsmerter er svært at ignorere. Det lader til , at uanset hvad du gør eller hvilken vej du tænder, er det der nagende på dig. Muskelsmerter i nakken kan være forårsaget af en række forskellige kilder , der spænder fra spinal skade på muskel stamme fra sovende med dit hoved og nakke i en mærkelig vinkel . Behandling af disse symptomer er bedst nærmede ved hjælp af en kombination af relief metoder . Hjem og over-the - counter retsmidler
p Hvis du oplever nakke muskelsmerter , så prøv at finde en hvilestilling , der er behagelig . Afstå fra enhver kraftig aktivitet for en dag eller to, og hvile så meget som muligt . Prøve at placere en varm varmepude på området for omkring 15 minutter ad gangen . Sommetider et varmt brusebad eller bad kan give en vis lettelse så godt. Tag en anti- inflammatorisk medicin såsom ibuprofen ( Advil ) eller naproxen ( Aleve ) . Hvis dine symptomer ikke går væk eller mindske betydeligt inden for 24 til 48 timer , kan du besøge din familie læge .
Medicinsk intervention

Muskel smerter i nakken , der gør ikke ' t stilne af i løbet af en periode på en dag eller to kan indikere et mere alvorligt problem. Spinal betingelser såsom diskusprolaps diske, komprimerede diske, knogle Sporer og degenerative disk sygdom kan forårsage stamme, betændelse og smerter i de omkringliggende muskler i nakke og ryg. Din læge kan bestille forskellige diagnostiske procedurer til at kontrollere, om rygproblemer . Hvis en spinal tilstand er årsag din nakke muskelsmerter , kan din læge råde dig til at blive opereret for at afhjælpe problemet . I mellemtiden , kan din læge ordinere en stærkere smertestillende medicin og /eller prøv kortison indsprøjtninger for midlertidig lindring .
Forebyggelse Neck muskelsmerter

Livsstilsændringer kan hjælpe med at lindre og forebygge muskelsmerter i nakken . Vær opmærksom på din kropsholdning , som du sidde og stå . Dårlige arbejdsstillinger kan forårsage muskel og spinal stamme. Også være bekendt med spændinger , stress kan medføre, at du spændte dine muskler , hvilket kan til gengæld give ubehag. Prøv at reducere stress ved at udøve regelmæssigt , få masser af søvn , spise en sund kost, og gøre tid til sjov og afslapning. Altid strække ordentligt og varme op langsomt, når du begynder at træne.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler