Magnesiumoxid for muskelspasmer

Når du oplever muskelkramper og kramper , er det et tegn på, at dine muskler er trætte eller underernærede . Magnesiumoxid hjælper med energiproduktion er nødvendige for korrekt muskelfunktion . Det afslapper også musklerne , reducere kramper og spasmer.
Magnesiummangel

Mange mennesker ikke får nok magnesium i deres kost. Folk, der er afhængige af forarbejdede fødevarer snarere end hele , friske fødevarer meget sandsynligt have en magnesiummangel , hvilket kan føre til muskelkramper . En magnesiumoxid supplement kan afhjælpe mangel og symptomer forbundet med det.
Magnesium og kalcium

Magnesium og calcium arbejde sammen om at støtte en ordentlig muskel funktion. Din krop har brug for dem i afbalancerede mængder. Tag et supplement, der indeholder både calcium og magnesium i en 2 -til-1 -forhold til at støtte muskel sundhed og lethed muskelspasmer .
Magnesiumoxid

Magnesiumoxid er mest overkommelige form for magnesium. For at øge absorbability , tage din magnesium supplement med mad.
Magnesium Dosering

raske voksne har brug for mellem 310 og 420 mg magnesium om dagen , for at deres kroppe , inklusive muskler - at fungere optimalt. Overvej din kostindtagelse af magnesium , når det bestemmes , hvor meget magnesiumoxid supplement til at tage dagligt.
Hoteltilbud