Den bedste hjem afhjælpe for Instant Muskel Smertelindring

Rest musklen. Hvis du holder ved hjælp musklen smerten kommer til at forværres. Det tager 48 timer for musklen at helbrede fra mild ømhed. Mængden af ​​hvile behov for, afhænger af sværhedsgraden af ​​skaden. Hvis du ikke hvile , kan du forværre situation.Immediately efter en skade , anvende en ispose eller pak den skadede del i et håndklæde med is . Men du behøver ikke overdrive det , anvende isen i intervaller. Undgå varme kompresser , da de er dårlige for muskel pains.A blid massage af ømme muskler kan hjælpe med at lindre smerter og soreness.Although synes det vanskeligt at flytte musklen, den bedste måde at helbrede det er at bruge den forsigtigt. Stræk musklen og udøve den mildly.Take en anti-inflammatorisk stof som aspirin eller ibuprofen eller bruge en anti -inflammatorisk rub.Stay hydreret. Hvis smerten skyldes kramper, kan dehydrering være årsagen. Drik masser af væske .

Home Retsmidler

Prøv naturlige hjem retsmidler, der vil helbrede smerte samt forhindre enhver side effects.Garlic er anti-inflammatorisk , og er derfor meget nyttig til at helbrede muskelsmerter. Anvend sennepsolie behandlet med hvidløg på det angrebne legemsdel give øjeblikkelig relief.Tart kirsebærsaft er en anti -oxidant og et anti -inflammatorisk og hjælper muskel recovery.Turmeric pulver er en indisk krydderi, der kan anvendes i fødevarer til at hjælpe med mere alvorlige tilstande som gigt eller fælles pain.Take nogle ingefær med honning at stilne af pain.Mix cayennepeber med olivenolie og anvende i det berørte område for at mindske smerten.

Naturlægemidler helbredelsesmetoder

fed olie , eukalyptus olie og lavendelolie ofte anvendes til behandling af muskelsmerter . Gnide olier på det berørte område vil give relief.Epsom salt giver øjeblikkelig lindring. Hæld to fulde kopper Epsom salt i varmt vand og tage et bad i it.Oil udvundet perikon , en anti- inflammatorisk anlæg , kan anvendes til det ramte område til øjeblikkelig relief.White pilebark , arnica og djævleklo kan også anvendes for deres anti- inflammatoriske egenskaber. Brug som instrueret i produktets etiket .
Hoteltilbud