Links mellem hjertesygdomme og Kost

Den populære sætning "Uvidenhed er lyksalighed " er tragisk unøjagtige , når den anvendes til kostvalg . Det amerikanske landbrugsministerium (USDA ) fødevarer pyramide fremmer en høj kulhydrat , lavt kød kost, der er let godkendt af kardiologer . Nogen har glemt Men for at fortælle grønlandske eskimoer , hvis kost er næsten udelukkende kød , sammen med primitive folk grupper i hele verden , der opholder sig i overraskende godt helbred , mens man spiser en kost, der forvandler den mad pyramide på hovedet. Vores fødevareforsyning består af fedt , kulhydrater og protein , så lad os tage et ærligt kig på hver enkelt at finde ud af , hvad der er godt og skidt fra hjertet perspektiv. Mættet fedt

medicinske etablering mener, at høj fedt og kolesterol kost forårsage hjertesygdomme . Dog er det fedt , at vores krop konvertere til kolesterol bruges til at reparere arterie skader forårsaget af betændelse . En undersøgelse fra 2004 af American Society for Clinical Nutrition konkluderede, at postmenopausale kvinder på fedtfattig kost kan bremse udviklingen af koronar aterosklerose ved at øge deres forbrug af mættet fedt.
Red Meat

Den dårlige presse på rødt kød overser indianerne i de amerikanske sletter , der levede sundt liv spiser bøffelkød. Vestliggjorte indianere på de forbehold , der spiser flere kerner end kød har en høj forekomst af fedme med mange hjerte lidelser . Da rødt kød indeholder A, D og B-vitaminer , mineraler og essentielle kredsløbssygdomme smagsforstærkere som Carnitin , Taurin og CoQ10 , kan nogle sige, at det er dit hjerte bedste ven.
Kulhydrater hoteltilbud

kornene i bunden af den mad pyramide har høje niveauer af inflammatoriske Omega -6- fedtsyrer. Under fordøjelsen af disse kulhydrater omdannes til glukose, en simpel sukker , som stimulerer overproduktion af insulin. Denne overskydende insulin forårsager dit stofskifte til at lagre fedt i stedet for oxiderende dem og aktiverer et enzym, der udløser betændelse . Resultatet er fortykkelse og blodpropper og åreforkalkning .
Fiber
p Hvis vi ikke får nok vitaminer og mineraler , vores hjerte lider og fiber absorberer disse næringsstoffer , der transporterer dem ud af kroppen. Fiber er også en vigtig fødevareforsyningen for toksin producerende bakterier og gær , der kan svække hjertet.
Protein

juni 1981 spørgsmålet om " Ernæring anmeldelser " rapporterede, at selv et lille protein underskud i kroppen reducerer T-celle -funktion med 30 til 35 procent. Da de cellevægge , interferoner og antistoffer er sammensat af protein, kan vores immunforsvar ikke leve uden det . Et undertrykt immunforsvar udsætter hjertet for skader fra bakterier og virus , der kan forårsage kardiomyopati og andre hjertelidelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler