Den bedste behandling for en trukket muskel

Trukket muskler kan være yderst smertefuldt og invaliderende . For at komme tilbage i aktion hurtigere , skal du bruge en kombination af hvile, medicin, og varmt eller koldt terapi. At passe godt på dig selv i den indledende fase vil ofte forkorte helingsprocessen. For svære smerter se en læge for at sikre, at det ikke er noget mere alvorligt. Hvil

Når en muskel bliver trukket eller anstrengt det er blevet beskadiget på celleniveau. Reparation denne skade tager tid, med mængden af tid, afhængigt af omfanget af skaden . Alvorlige trækker eller stammer kan tage uger at helbrede. Brug af den skadede muskel under helingsprocessen kun tjener til at rive eller ødelægge reparation indsats af kroppen. Det er en god idé at hvile muskler så meget som muligt i løbet af helingsprocessen for at gøre det muligt for kroppen at reparere musklen med interferens ud . Fortsæt med at hvile det for en dag eller så efter musklen stopper ondt , så bringe den tilbage til at arbejde gradvist for at give den reparerede musklen til at justere på arbejde.
Medicin

En trukket muskel kan være smertefulde og ofte bliver hævede. Flere typer af medicin kan hjælpe med disse symptomer. For alvorlige belastninger bør du se en læge, der kan anbefale en dosis til håndkøb produkter eller ordinere medicin . Anvendelsen af ikke -steroide anti-inflammatoriske vil mindske smerter og lavere inflammation. Betændelse kan gøre det sværere for kroppen at reparere sig selv som områder blodgennemstrømningen er kompromitteret af de over oppustet celler. De fleste ikke-steroid , som ibuprofen , er tilgængelige i håndkøb.

Muskelrelaksantia og smertestillende medicin kan også være nyttigt i løbet af helingsprocessen . Muskelrelaksantia vil gøre netop det , slappe af musklen, som fremmer blodtilførslen til det ramte område . Denne type medicin kan gøre dig døsig , så læse advarslerne og følg forholdsregler. En smerte medicin , ligesom Tramadol , vil ikke hjælpe med ekspandering eller til at slappe af muskler, men vil bidrage til at afhjælpe nogle af de smerter gør helingsprocessen mere tålelig.
Is eller Heat

brugen af is terapi , når den første skade opstår og varme terapi et par dage senere kan være nyttig. Anvende is til området i 20 minutter flere gange om dagen kan øge blodgennemstrømningen , mindske smerter , lavere inflammation og fremskynde helbredelse . Ice terapi kan bruges så mange gange om dagen som en person har tid til , så længe det er til 20-minutters interval , længere og kulde kan starte ødelæggende væv stedet for at hjælpe . Heat terapi kan hjælpe med at nedbryde eventuelle resterende beskadigede celler og vil også øge blodgennemstrømningen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler