Magnesium Cure for migræne

Brug magnesium som et alternativ til konventionelle migræne behandlinger betragtes som en holistisk forebyggende behandling og har blandet støtte i medicinske kredse. Selv om der er ingen hårde bevis for, at magnesiummangel i hjernen er årsag til migræne hovedpine , er det interessant at bemærke, at ifølge www.migraines.com , magnesiummangel er et almindeligt symptom på en stor mængde af migrænepatienter . På grund af dette , både mange migræne syge bruge magnesium kosttilskud til at afværge udbrud af migræne som en forebyggende foranstaltning og tage store doser af magnesium, hvis de føler en migræne kommer på at mindske varigheden og intensiteten af ​​smerten. Et dobbelt -blindt , placebokontrolleret studie ( 69 patienter ) viste et negativt resultat i bevise magnesium som en behandling for migræne , men en anden tidligere og mindre undersøgelse viste en positiv , beviselige resultater i at bruge magnesium kosttilskud
< br . > strategi for behandling

Magnesium , generelt tages oralt bruges som en forebyggende og betragtes ikke nær så effektiv som en behandling for en person med en modkørende eller allerede forekommende migræne . Køb en flaske 400mg tabletter af magnesium i en sundheds-butik eller supermarked . Den 400 mg magnesium er omkring 100 procent af USDA anbefalede forbrug til daglig værdi , så tage en hver morgen med en kop vand . Spis før indtagelse af tabletten , fordi forbruget fødevarer gør det lettere at fordøje og omsætte den. Fordi 400 mg magnesium ( flasken kan sige magnesiumoxid eller magnesiumsulfat ) anbefales dagligt, tage en dobbelt dosis ville ikke være usundt og kan være forsigtig , afhængigt af hvor godt din krop metabolizes og absorberer vitaminer. Mange mennesker, der tager vitamintilskud ikke får den fulde tilsigtede dosis , fordi kroppen ikke optager hele pille , så hvis du fortsætter med at have migræne problemer efter start magnesium behandling , der tager en 400 mg tablet om morgenen og en om aftenen før middagen kan være den bedste fremgangsmåde.

Folk kommer i mange forskellige størrelser og former. Hvis du vil være sikker på at du får den korrekte dosis den bedste metode til at holde de korrekte beløb af magnesium i dit system til at stoppe vedvarende gentagne migræne kan være at indtag på mindst 6 mg magnesium om dagen for hvert kilo kropsvægt. Du kan tage op til 10 mg magnesium per kilo legemsvægt , men det kan have en afførende effekt ved at høj en dosis , så hvis du begynder at opleve den slags tarm symptom skære ned til 6 mg per kilogram. Et kilogram er omkring svarende til 2,2 pounds, så en 200- pund person ville være omkring 91 kg ( oprunding ) , så det er om 546mg magnesium på 6 mg per kilogram eller 910 mg magnesium på 10 mg pr . Hvis du ønsker at finde ud af din dosis bare tage din vægt (W) og dividere det med 2,2 og derefter formere sig ved 6 mg eller 10 mg hhv . Hvis du får en fordel i at tage magnesium som det gælder for migræne , men oplever det afførende effekt, du kan bryde doseringen ned i tre eller fire dele er taget på forskellige tidspunkter af dagen.

Må ikke tage magnesium hydroxid i stedet for andre magnesium kosttilskud , fordi det ikke er nyttigt som en migræne forebyggende og bruges kun som et afføringsmiddel

Intravenøs magnesium behandlinger har været brugt og vist effekt i at mindske smerten af ​​migræne efter debut . dog ikke intravenøst ​​pode dig selv med magnesium uden en sundhedsperson til rådighed til at indstille dosis. Spørg din læge , før du bruger intravenøs magnesium behandling for migræne.