Self- behandling for Adrenal Stress og træthed

Binyrerne er små , trekantede organer, der producerer stress hormoner som cortisol og adrenalin. Konstant stress kan føre til binyretræthed , hvilket resulterer i symptomer som langsommere kognitiv funktion , angst og tab af energi. Adaptogen

Adaptogen er et stof, der hjælper med at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af stress. Astragalus , sibirisk ginseng , Rosenrod og Cordyceps er populære kosttilskud til behandling af binyretræthed .
Stress Management

Ifølge University of Maryland Medical Center , praktiserende stress management teknikker ligesom dyb vejrtrækning og meditation hjælper med at kontrollere kroppens " kamp eller flugt " respons , der kan trykke immunitet og forårsage andre problemer over tid.
Kost og Ernæring

Mens de midlertidigt kan lindre træthed , kan stimulanser som koffein og sukker forværre træthed med gentagen brug. Prøv at udskifte koffeinholdige drikkevarer med destilleret vand og erstatte raffinerede kulhydrater (som hvidt sukker og mel ) med fuldkorn.

Adrenal Glandulær Kosttilskud

Adrenal kirtel kosttilskud hidrører fra kvæg binyrevæv . Disse tillæg forsyne kroppen med vigtige næringsstoffer og indeholder hormoner, der er ofte er lav i dem med adrenalindysfunktion .
Advarsel

Alvorlig eller igangværende træthed kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand . For at undgå negative bivirkninger , så tal med din læge, før du søger en selvstændig behandling regime for træthed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler