Hvilke vitaminer kan en kvinde Tag for højt kolesteroltal

? Højt kolesteroltal sætter en person i risiko for diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme. For meget kolesterol klæber til væggene i arterierne , og kan hindre blodgennemstrømningen. Der er mange måder at sænke kolesterol , herunder tage vitamintilskud . Betydning

tegn, symptomer og farer højt kolesteroltal kan tage år at manifestere og blive mærkbar . Der anbefales en simpel blodprøve på en regelmæssig basis for at kontrollere kolesteroltal.

Overvejelser

Livsstilsændringer have en dramatisk effekt på at sænke kolesterol . Dette omfatter: spise sundt, fedtfattig mad , motion , opretholde en sund vægt , undgå rygning og tager medicin ordineret af lægen. Vitamintilskud kan også hjælpe .
Function

En undersøgelse foretaget på Tufts University viste, at højere niveauer af C-vitamin i kroppen , jo højere HDL niveauer ( gode kolesterol ). Robert A. Jacob , Ph.D., en kemiker fra det amerikanske Department of Agriculture vestlige Human Ernæring Research Center i San Francisco, tyder også på C-vitamin for at reducere kolesterol. Tilskud af 250 milligram dagligt anbefales.
Funktioner

Lektor Balz Frei , Ph.D., ved Boston University School of Medicine , fandt, at E-vitamin hjælper med at forhindre plakopbygning i arterierne. Kosttilskud i mængden af 100 milligram er foreslået.
Insight

Jane Brody rapporteret i en New York Times artikel, at B-vitaminer , især vitamin B6 og folat, kan beskytte en kvinde fra hjertesygdomme og forhøjet kolesterol. Citeret i artiklen var Dr. Eric B. Rimm af Harvard School of Public Health , leder af undersøgelsen, der sagde, at to til tre gange det nuværende anbefalede daglige tilførsel for folat og B -6 er optimalt at samle den maksimale potentiale og sænke risikoen .
Potentielle

Omega- 3 fedtsyrer kan være gavnligt at reducere kolesteroltallet. De kan hjælpe med at reducere triglycerid og forebygge åreforkalkning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler