Sådan behandler Mouse Elbow

Vi har alle hørt om tennisalbue , men i dag mange mennesker lider af mus albue. Den gentagne brug af en computer mus forårsager denne ailment.Hours med arbejde en mus kan bære og rive sener i håndleddet , underarm og albue , hvilket resulterer i mus albue . Her er hvordan at behandle denne moderne sygdom . Instruktioner
1

Anvend is til albuen til at reducere inflammation og lindre smerter. Anvend det to til tre gange om dagen i 20 minutter hver ansøgning.
2

Tage anti- inflammatoriske medicin såsom ibuprofen for et par dage. Følg producentens anvisninger på etiketten , når du tager over-the -counter medicin.
3

bære en rem eller støtte ofte anvendes til behandling tennisalbue at hvile albuen , indtil smerter og stivhed aftager .

4

Stræk musklerne i underarmen til at hjælpe slappe albuen. Strække og styrke de muskler, der støtter og arbejder albuen kan
5

Rest behandle og forebygge mus albue . . Tag en pause fra computermus for et par dage. Dette stopper albuen fra at få forværret og giver det en chance for at helbrede. Ellers kan problemet forværres.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler