Terapi for Elbow Pain
Albue smerter kan være et resultat af akut skade eller et kronisk problem relateret til anstrengende overforbrug. Problemet kan eksistere i sener , der forårsager fælles at bøje eller strække , bursa inflammation eller en forvridning af de fælles knogler. Der er specifikke behandlinger for hver af disse typer af albue smerter. Tennis eller golfalbue Dem , der ofte deltager i ketcher sport eller i aktiviteter med bevægelser ligner kaste kan udvikle tennisalbue. Dette er en kronisk betændelse i den laterale epicondylus . Is og resten vil mindske hævelse . Ibuprofen kan også anvendes til at reducere smerter. Af alle de terapi teknikker man kan bruge , den mest gavnlige terapi er at ændre bevægelse skaber stress på det fælles. Spille golf , hakning træ, ved hjælp af en hammer, eller forlænget tid skrive kan føre til golfalbue , som er en betændelse i den mediale epicondylus på den indre underarm lige under albuen. De fleste tilfælde af tennis -og golfalbue er forårsaget af dårlig form, der placerer nødvendig stress på det fælles. Løsningen er at bruge korrekt form . En skinne på overarmen kan tilbyde yderligere støtte til at forhindre tennisalbue blusser op , mens golfalbue kræver en bandage på den øverste underarm under albuen .
Dislokation
Hvis det fælles overflader af en albue adskilt, er albuen forvredet . Dette er ofte ledsaget af senen tårer eller komplette bristninger . Behandlingen kan være kirurgisk eller ikke-kirurgisk . Gennem en reduktion manøvre , kan albuen sættes tilbage i tråd ikke- kirurgisk og derefter holdes ubevægelig i en slynge i flere uger. Ved alvorlige tilfælde vil operation justere fælles og reparere seneskade . Inden for tre uger mobilitet øvelser skal startes for at genvinde en vifte af bevægelse i albuen.
Fysioterapi
Uanset hvordan du såret din albue, du skal engagere sig i en vis grad af fysisk terapi foruden terapiregime skitseret ovenfor. For moderate personskader , kan grundlæggende strækninger at forlænge flexor og extensor muskler og øge deres styrke gøres med varer fundet derhjemme. En dåse med majs kan bruges til håndled krøller. En elastik rundt om fingrene styrker et sæt af muskler, der bruges i gribende mens klemme en bold styrker modsatte muskler , der åbner hånden. Mere - alvorlige tilfælde kan have brug for en formel fysisk terapi med ultralyd føjet til mobilitet og styrke øvelser .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler